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[일반잡담] 다이어트 정체기

글쓴이

작성 25.03.26 09:04:11 조회 341

다이어트중인데 몸무게가 멈췄어
이거 어떻게 지나가지 정체기...
16시간 공복유지하고 클린하게 먹는데 뭐가 문제인걸까
기초대사량이 낮긴해.............속상하다

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댓글 11건

1번 댓쓴이

운동도 같이 병행하고 있어?
먹는걸로만 빼는건 한계가 있는 거 같더라고

25-03-26 09:19

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글쓴이

작성자

운동도 하구있어 근데 50분정도..이걸로는 부족하겠지?

25-03-26 23:55

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2번 댓쓴이

이젠 운동으로 해보는게 좋을듯!?

25-03-26 09:43

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정지

글쓴이

작성자

운동도 날마다하거든 50분정도...근데 그정도는 부족한거겠지?

25-03-26 23:55

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3번 댓쓴이

멈추지 말고 꾸준히 하는게 답인듯 ㅠ

25-03-26 11:30

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글쓴이

작성자

맞아 사실 그걸 알면서도 정체기가 오니까 막 포기하고싶어지네

25-03-26 23:56

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4번 댓쓴이

너무 적게 먹으면 살 오히려 찐대 탄수화물 섭취 중요해..

25-03-26 13:48

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글쓴이

작성자

너무 적게먹지는 않는데..인체는 참 신비로운거같아 어려워

25-03-26 23:57

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5번 댓쓴이

혹시 잠은 푹 자나용? 잠자는 시간도 굉장히 중요해! 운동은 50분이면 많이 하는거같고 아니면 스위치온 다이어트같은건 어떤지유...?

25-03-28 09:38

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6번 댓쓴이

운동을 50분 어떻게 하는데? 심박 120은 넘어야해
운동없이 정체기 빠져나오려면 24시강 36시간 단식 추천해
몸이 리셋되서 건강에도 좋앙
근데 평소에 너무 절식하면 안추천

25-03-30 02:09

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7번 댓쓴이

운동은 계속 하고 먹는양 좀만 늘려봐 탄수 챙겨서!

25-07-05 23:43

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