성예사 > 심리/신경 포럼

[수면장애] 어제도 잠을 못잠

칸타

작성 24.04.28 10:38:01 조회 136

10분 자면깨고 또 잠들어서 10분 자면 깨고
반복임 ㅜㅜㅜ 어후 힘들고 지침 ㅜㅜ

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댓글 5건

청둘

ㅜㅜ 고민하고 있는게 많은가봐.. 진짜 잠 자는게 무엇보다 중요한데. 최대한 아무 생각 안하려고 노력해봐 나는 옜날에 넘 잠안와서 asmr이런거 틀어놓긴 했느데 이게 잠오게 도와줘서 효과 잘 보긴 했음.. !

24-04-29 14:13

부부뺘

ㅜㅜ 잠 못자면 힘든데 명상 같은거 해바

24-04-29 16:00

상뚱뚱교미

잠 못 자는게 젤 힘들어 깨면 다시 잠드는 것도 힘들고 하루 하루가 피곤함...

24-04-30 09:56

띠롱이0

10분자는건 못자는거랑 똑같은데ㅠㅠ
갑자기 잘못자게 된 이유가 있어?

24-05-03 10:19

토콩

뭐때문에 잠을 못자는 것 같아?? 이유를 파악해봐야할듯..ㅜㅜ그리고 명상해봐도 좋고 병원가서 상담도 받아봐...10분씩 자고 일어나면 너무 피곤하겠어ㅠㅠㅠ

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