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[수면장애] 수면장애..

쁘리티걸
작성 24.06.27 17:57:34 조회 136
글주소 https://sungyesa.com/new/mp/819

잠에 잘들수있는 방법 있을까요? 패턴 맞춰 생활하려고 해도 막상 침대에서 잠에들지를 못해가지고 패턴이 엉킵니다.. 어떻게 해야 잠에 들수있는지 잘모르겠어요 누워도 계속 일어나지고..정신과적인 약을 복용하는게 좋을까요?

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댓글 7건
presidentY…
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/821
가서 상담 받아보시는게 좋아요~ 정신과 가는게 첨이시면 부담스러울수도 있는데 은근 다니는사람 엄청 많아요 ㅋㅋ
24-06-27 21:04
뭉D
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/824
나도 수면장애 심한데 방법은 그냥 몸을 피곤하게 만드는 것 그거밖엔 답이 없더라 약을 먹어도 몽롱해지기만 할뿐
24-06-28 01:44
핑핑이다
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/839
많이 힘들면 정신과 가서 상담받아 보는것도 좋아 요즘에 정신과 가는게 안좋은 인식도 덜하구 잠 못자는거 많이 스트레스 받지
24-06-29 15:41
7월1일가입
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/847
정신과 방문해서 상담받고 너무 신경쓰면 더 잠안온다
24-07-01 15:50
내가그래
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/856
많이 힘들면 차라리 가보는게 좋은방법인것 같아
24-07-01 22:22
냐아아앟
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/892
나 불면증 있어서 약먹는데 .. 몇년째 먹고있어... 다른건 몰라도 잠잘때 먹는약 끊기는 어려운거같아ㅜㅜ 심리상담한번 받아봐 .. 진짜 정힘들면 PT끊어서 몸 혹사시키면 잠와.. 난 집밖에도 잘안나가서 집에만 거의 있는데.. 내칭구는 운동으로 불면증 이겨냈어서 .. 약은 진짜 할거 다해보고 정안될때 먹어 최후의수단으로.. 의존성 심각해
24-07-04 04:20
반반밤비
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/907
수면제는 애초에 피해
진짜나는 수면제 5년째먹는데 몽유증상때매 쉽지않음.
첨부터 시작 안하는걸 추천.
그저 운동+일찍 기상 후 외부활동을 추천
24-07-05 04:35
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