[수면장애] 잠이 불균형

파리타크

작성 25.08.27 11:14:56 조회 15

잠 잘때 자주 깨고 일정한시간에 못드는 사람있나..
최근 3개월정도 잠잘때 10번이상은 깨고 잠도 오래못잠
원래 잠 엄청 많은데 회사 옮겨서 그런가 스트레스 땨문인지 계속 요즘 이러는데 이거는 정신과같은곳 가봐야하는건가..

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댓글 5건

수염차

나도 잘 때 되게 자주 깨는 편이라 공감된당,, 정신과 같은 데 보다는 식습관이나 생활습관을 조금 바꿔보는 건 어때??

25-08-27 14:40

치힛뿌

잠 못자면 스트레스 엄청 받게 되더리ㅏ ㅠ

25-08-27 14:50

Uuyruwer

아니면 혹시 코골진않아? 수면무호흡증 이런거 때문일수도 있더라구

25-08-27 15:25

티칫이

나는 그럴 때 밖에 나가서 러닝하고 와서 자..!! 그날은 좀 푹 자긴 하더라구..ㅠㅠ

25-08-27 20:12

chohile

나도 스트레스때문에 늦게 자고하는데 스트레스 완화하는거 잘때 사용해보는것도 좋아 그리고 난 운동도 했어

25-08-27 23:33

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