[수면장애] 밤낮 바꾸는 방법

눈누리난나

작성 25.07.17 04:28:41 조회 7

커피먹고 밤낮이 완전 뒤바꼈는데 어떻게 바꾸면 좋을까
아예 24시간 밤을 새자니 힘들고
밤낮이 뒤바껴있으니깐 낮에 자니 7시간 자도 계속 피곤한 듯
혹시 낮에 깨고 밤에 자는 패턴으로 돌리는 방법 아는 분은 댓글 좀 부탁해

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댓글 1건

리얼리유

커피를 마시지말아봐ㅜㅜ

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