[우울증] pms 심한 사람들 어떻게 극복해?

벚꽃동산

작성 25.05.16 10:16:23 조회 18

나 생리중에
식욕은 물론이고 화가 너무 많아져

이게 정말 심할때는 안 좋은 상황까지 겹쳐서
밤에 잠도 못 잘 정도로 부들부들하거든..

한달에 한번 너무 괴롭고
내 자신도 너무 미운데

호르몬 때문이라는 걸 알지만 방법이 없을까..?

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댓글 2건

세리세라

단걸 자주먹는건 어때?

25-05-16 19:30

안유남매

많이 자고.. 생리때 탄수화물보다 지방질 섭취를 좀 올리면 좋대. 많이먹어도 살찔까봐 기분 나쁘니깐 다크초코!70퍼정도먹으면 맛도있으면서 뭔가 방어하는기분? ㅋㅋㅋ고기도 좀 구어먹고..
그리고 생리중이라서 그렇구나하고 스스로를 좀 다독여줘
괜찬ㅎ아

25-05-16 23:35

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