성예사 > 심리/신경 포럼

[수면장애] 불면증 있으신분들?

잘해보자잉잉

작성 24.06.04 00:05:33 조회 193

어떻게 극복하셨나요?
잠도 깊이 못자는거 같고 아침엔 피곤하고 죽겠내요ㅠㅠ
운동도 열심히 하는거 같고
아침에 일찍도 일어나는대
병원가서 처방을 받아야할지
심리상태가 문제인건지
병원을 한번 가봐야하는건지..

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댓글 6건

속쌍12322

나는 헬스 빡세게 하면 잠 잘오던데 이걸로도 안되는사람이 좀있구나.. 잘 해결되면 좋겠다.

24-06-04 12:26

비야언니

난 5년째 정신과에서 불면증 약 처방받아 먹는중 ... 진짜 심할땐 4일동안 자고 싶어도 못잤었어 ㅠㅠㅜ 근데 병원부터 가지말구 약국가서 수면유도제 달라그래서 먹어바바... 도저히
안대면 병원가야지 머..

24-06-04 12:49

트레비스스캇

스트레스 많이받아혹시??
스트레스원인부터 해결해보고도 안된다면 병원가봐야할거같아 운동도열심히하는데 그러는거면

24-06-05 22:35

백이로

너무 심하면 병원가서 처방 받는것도 괜찮을듯..

24-06-08 12:13

He11o

나는 일단, 따뜻한물로 가볍게 샤워한다던가 족욕을 한 후에
혈액순환을 일단 시켜주고 맥주 작은걸루 한캔먹으면서
템포가 좀 느린노래 들으면 바로 잠이 오더라고...
이런걸루 해결안되면 병원 가는게 현명한 선택이라고 생각해

24-06-08 23:56

Qheue

집에서 고칠 수 없다면 약 받아보는 게 최선인 거 같아요!ㅔ

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