[수면장애] 수면 질이 너무 안좋아

프루몽몽

작성 25.04.16 16:57:12 조회 135

잠자려고 누우면 잠드는건 금방 잠드는데 진짜 옆에서 작은 소리만 나도
바로 깨고 춥거나 더워도 깨고 뭔가 푹 못 잠드는 느낌?
쉬어도 쉰 것 같지 않아서 스트레스다ㅠㅠ asmr틀어도 따뜻한물같은거 먹어도 똑같은거같아

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댓글 12건

봄봄189

왜그럴까 ㅠㅠ

25-04-16 18:38

구름하늘즈

귀마개를 해보세요

25-04-16 22:40

냄새123

운동을 해보는 건 어때??

25-04-17 14:43

죠리퐁맘

나도그래ㅠ 난 층간소음때메 돌아버리겟어 운동으로 몸을 좀 혹사시켜바 아님 입욕하는날은 잠이 잘오더라

25-04-17 19:51

스리스리lda

내가 그래ㅠㅠ얕은 잠을 자서ㅠㅠ그래서 진짜 만성피로에 시달려ㅠㅠ
다니는 정신과에서 수면장애 진단까지 받은 상태라 멜라토닌 구미 직구할까 고민중이야 그래서ㅠㅠ

25-04-17 21:58

wwwggg

귀마개 추천... 나도 소리에 진짜 미치도록 예민한 서람이라 이거 없으면 잠 못 잠 이제...ㅎ

25-04-18 03:33

코6개월어케기다려ㅠ

어디서샀어??귀마개ㅜ

25-05-12 04:38

그림달

난 자연소리 asmr 이런 거 들으면서 잠들어

25-04-18 11:34

keik

운동으로 체력 빼구 잠드는거 추천해!

25-04-29 19:14

태봉티비

규칙적인 운동과 식단하면 잠 잘오드라

25-05-10 01:40

angel96kk

나도 그래 저녁에 가까운곳 산책이라도 해봐 그럼 좀 나아져 그리고 자기전에는 폰 하지말기

25-05-27 22:06

두리제카

운동하면 잠오는거같애

25-07-08 19:47

[가슴성형] 나나❤멘토스무스❤

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