[디스크] 디스크가 심한데.. 자세교정필요한듯 ㅠㅠ

철도청

작성 25.02.08 14:58:24 조회 68

디스크가 너무 심한것같아
그래서 요즘 허리도 아프고
목도 왼쪽으로 잘 안돌아가 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 슬프다

혹시 자세교정 해본경험 있으면
좋은 운동 추천해주라

일단 지금 생각하는건

물리치료랑
필라테스? 정도야 ...

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댓글 6건

푸푼

요즘 유투브에도 재활운동 잘 나와있어! 몸수리랑 bodybuilding not breaking(이건 외국채널이라 영어가 좀 필요해!) 추천해!

25-02-09 17:14

복건복맘

나 허리 아파서 재활학과 갔는데 필라테스도 조심하라 그러더라. 차라리 수영 추천

25-02-10 19:42

토끼인형율

헉.. 물리치료 잘 받아야겠다ㅠㅠ 자세교정 미리미리 해둬야겠어ㅠㅠ

25-02-13 10:28

초이스

물리치료 잘받구 ㅜㅜ 자세교정잘해

25-02-14 13:35

스팸마요

나 수영 배우러 다녔는데 강습생 중에 디스크 때문에 수영하시는 분 계셨어!
덜 아프다고 하시던데!

25-03-06 15:56

ryohey

디스크는 진짜 자세교정 운동이 정말중요해요

25-03-11 00:56

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