성예사 > 심리/신경 포럼

[수면장애] 불면증

moaaa

작성 24.04.21 22:12:23 조회 226

불면증이 심해요ㅠㅠ 술을 많이 마시고 뻗어도 4간이면 많이 자는거구 평상시에 잠드는데까지도 몇시간씩걸리고 3~4시간 걸려요 .... 치료 방법이 있을까요? ㅠ 약은 안먹규싶은데ㅠㅠ

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댓글 4건

치즈소리

술마시고 자는건 자는게 아니라구 하더라구요?
운동하시는게 어떠신지

24-04-21 22:54

알고싶어나도

운동하시면 몸이 피로해서라도 잠이 온다고 하더라구요

24-04-23 14:01

침투력

잠을 못잤는데 런닝하고 자니까 힘들어서 자게 되더라고요

24-04-25 15:29

밥바바

수면제 말고 멜라토닌은 어떠세요? 수면제는 약이지만 멜라토닌은 미국에선 건기식에 들어가서 마트에서도 파는거라..
한국에선 처방받아야하긴 하는데 저도 불면증 심해서 운동하거나 몸을 지치게 만들어도 피곤한데 누우면 잠이 안오더라구요ㅠㅠ
그래서 멜라토닌 극소량 먹어요

24-05-03 22:19

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비용 자세히 기억안남 십년전에 수술했고 광대 왼쪽 신경 고장남 코수술 한것도 결국 재수술 함 주변에서 눈밑 지방제거 한건 잘 됏다 함 쌍수는 나쁘지 않게 됨 광대 쌍수 코 그렇게 했음 쌍수는 인정 진짜 잘됨

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의사랑 상담한 시간은 5분도 안 됨 자신감만 넘침 실장이랑 상담 더 오래하고 예약금 시술로 전환해준다고 하는데 시술에 대한 안내 또한 어떤 제품인지 용량은 어느정도인지 등등 명확한 정보 제공 안해줌 내가 방문했을 때 여성분 두명이 법적으로 문제있는 병원이라면서 소리치면서 입장하셨는데 물어볼걸 그랬음ㅠㅠ궁금하다

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상담은 잘 받았는데 후사진이 다 오래되어보여 그리고 수면마취를 안하는게 이상해 가정의학과라 그런가 안정제먹고 수술한데 후기좀 볼랬더니 다들 지방으로는 다 꺼진다고 하지말라는데 네이버블로그에 아이디만 네개인 병원을 어떻게 믿어야 할까

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