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[수면장애] 중간중간 계속 깨ㅠ

까미눈

작성 25.01.14 15:38:12 조회 149

잠자다가 꼭 중간에 한두번은 깨는것같아ㅠ
왜 매번 이러는지 모르겟어ㅠㅠ 자는것도 선잠자는것처럼 깊게 못자고
이럴때 어떻게 해야하지? 수면제라도 처방받아야할까?

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댓글 3건

삐약입니다

스트레스 많이 받나보다…나도 스트레스 많이 받을까 그랬는데 혹시 최근에 고민많거나 그런일 있어??? 아니라면 힘들더라도 밤이나 아침에 운동을 빡세게 해보는 거 어때??? 그러면 잠이 덜 깨더라구 힘들어두 운동을 해보는 걸 추천해!! 수면제 먹으면 아침에 일어나도 먼가 찝찝하더라구 ㅠㅠㅠ

25-01-14 18:54

ㅎㅎㅎㅎㅎㅅ

자기 전에 반신욕을 하고 마음을편하게 하고 자면 덜 깨지 않을까??

25-01-14 20:56

자연스러운눈원해

정신과 가보렴..나는 그러고 많이 나아짐

25-01-15 14:09

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수면장애

01-14

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2시간전

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