성예사 > 심리/신경 포럼

[불안장애] 이상하게 잠이 안와..

뚜띠빠띠

작성 24.11.12 23:40:03 조회 51

나는 평상시에 불안이 조금 심한 편이야
그래서 그런지 자기전에 휴대폰을 안봐도 잠이 안오더라구
생각도 너무 많아지고
평상시에 이런거 잘 관리해야하는거 아는데 너무 어렵네 ㅠㅠ 다들 이럴때는 어떻게 해결했어?

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댓글 6건

김대한임

좋아하는 노래 들어보거나 잠 잘오는 방법같은것도 있던데 한번 알아봐 ㅠ 잠 못자면 진짜 힘들어

24-11-13 18:28

옴옴2

휴대폰을 보는게 제일 안좋아 ㅠㅠ.. 자러 들어갈때 아예 핸드폰을 거실에 두고 가봐..! 처음엔 심심하고 잠 안올거 같겠지만 난 요즘은 핸드폰 없이 자러 들어가서 몇분만에 기절하고 잠들어..!!

24-11-13 22:29

이게무슨짓일까

지독하게 회피 ...그럼 그 당장은 좀 살만해...

24-11-14 00:14

vita1517

수면보조제 도움받는것도 괜찮아요

24-11-17 18:57

자몽홍시

나도 잠이안와..벌써 새벽3시 다되어가네ㅠ

24-11-18 02:46

나영012

나는 아로마한두방을 뿌리거나 asmr 들어

24-11-20 07:34

[양악성형] 서울페이스21 양악수술

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뚜띠빠띠

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이벤트가로 저렴히 사각턱보톡스 맞았습니다 제 근육이 너무 센 건지? 용량이 부족했던 건지? 효과가 크게 있지는 않아 아쉬웠어요 그래도 저렴하게 맞은 건 만족해요 다른 시술 받으러갈 때 또 갈 의향 있습니다!

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추출주사라 가격적으로나 심적으로나 가볍게 상담받으러 갔는데 생각보다 많은 보틀을 말씀하셔서 약간 부담스러워졌습니다...ㅎㅎ 그리고 무엇보다 원장님과의 상담은 이루어지지 않았고 상담직원분만 만날 수 있었는데 수술 결정되면 그때서야 원장님 만날 수 있는 것 같아 아쉽습니다 수술은 안 했고 그냥 살빼야겠습니다

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사각턱 수술 받은지 곧 일년 됩니다 진짜 솔직히 20살에 수술했고 각도 남겨주셨고 다른 부위 없이 사각턱만 깎아서 처짐 없지 않을까 내심 생각했는데 처짐?인지 뭔지 뼈 있던 게 없어져서 턱선이 없어졌어요 그렇지만 수술 전 네모네모하던 것보다는 훨씬 나아요 갸름해지려고 수술하지는 마셔요 그냥 진짜 사각턱이라 제발 뼈 좀 없어지길..ㅠㅠ이런 생각이면 진짜…

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4시간전