[수면장애] 수면장애 고민

몽하

작성 24.08.15 11:37:23 조회 275

스트레스 받는 일이 있으면 그날 꼭 잠을 설쳐.. 새벽에 깨서 아무것도 안 하는데 잠 못 들기도 하고 ㅠㅠ 심리적인 요인이 너무 큰 것 같아 잠 잘 오는 음악 듣기도 하는데.. 잠 푹 잘 자는 방법 있으면 공유 부탁해 !

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댓글 8건

아아아아아아72

그건 약으로 해결할 수밖에 없어

24-08-15 19:50

꾸꾸리꿀

생각이 많으면 잠에 들수가 없음 ㅜㅜㅜㅜ

24-08-16 00:53

mungiii

* 비밀글 입니다.

24-08-16 05:59

핑크롱냥걸

나는 테아닌 한알씩 먹구.. 운동하고 땀빼기?

24-08-18 10:30

찐98

* 비밀글 입니다.

24-08-18 13:40

월순익4억

나도 그래서 수면보조기 쓰긴 해

24-08-19 08:09

처음처럼11

수면제 복용해봤는데... 나중에 내성생겨서 많이 힘들어지더라구...

24-08-19 15:59

지제르

스트레스 요인을 차단하는 방법이 제일 중요할 것 같아요. 아무래도 제일 어려운것이지만 제일 중요한듯요

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