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[수면장애] 불면증에 시달리는 한사람

2024만족해
작성 24.08.12 13:12:19 조회 211
글주소 https://sungyesa.com/new/mp/1677

매일 불면증에 시달리는데 납에는 잠이 않오고 몸은 지치고  하루에 1-2시간 밖에 못자는 것 같아요..  이제 한달째
너무 힘들어요. 수면유도제를 처방 받아 먹어도 소용이 없네요.
매일 양도 세었다가 약도 먹었다가 음악도 들었다가 미치겠네요

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댓글 5건
이쁨사슴
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/1682
흠,, 이건 주말에 하길바라 약국에서 파는 수면유도제가 진짜 좀 잠오게 만들긴해.. 근데 너무 많이자니까 조심해
24-08-12 18:17
오재
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/1683
육체적으로 힘들면 잘 오긴하던데
24-08-12 20:54
911992turb…
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/1709
낮에 운동 많이 해봐
24-08-12 22:19
음치킨485
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/1793
그거 병원에 가야 해 나도 불면증 겪었는데
잠 못 자면 잠 의식해서 더 잠이 안 오고
잠이 스트레스가 되면 더 잠을 못 자
얼른 병원에 가길 바라
뭐 때문에 잠을 못 자는지 모르겠지만
졸릴 때 자고 생각이 많아서 잠을 못 잔다면
에라 모르겠다 라고 계속 반복해 은근 효과 있어
원래 잘 잤다면 잠ㅇㅔ 대해 최대한 생각하지마
몸이 알아서 재울거야
24-08-17 01:21
지제르
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/1907
저도 불면증이 심한데 다른 사람들이랑 운동 같이해서 녹초로 만들면 잠이 좀 잘오더라구요..
혼자서 운동하면 잠안와요 ㅠ
24-08-22 10:17
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