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[수면장애] 수면장애인지

햐햐효효

작성 24.07.23 01:18:26 조회 78

수면장애인지 불안장애인지 아무튼 항상 잠들때마다 생각에 생각의 꼬리를 물고 잠에 못들어 배게만 베면 자는사람들 젤부럽 자꾸 내일 할일 생각나고 그럼 초조하고 잠이안와 ㅠㅠ 쉽게 잠들고싶다 남들처럼..!! 흑흑

수면

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댓글 5건

건궁

도움될런지 모르겠지만, 나도 불안장애랑 불면증있을 때 상담도 다니고 해봤는데.... 결국엔 운동 빡세게 하는 게 최고더라... 강도높은 운동 강추!!

24-07-23 12:57

명주거야

평소에 마음이 좀 불안하고 힘들다면 가볍게 약국에서 안정제 살수있거든 그거라도 한번 먹어봐 좀 심하면 우황청심환 먹어도 좋아

24-07-23 20:24

시리러버

그럼 진짜 자다가도 계속 깨고 힘들긴해 ㅠㅠ

24-07-25 15:00

꽁다롬

진짜 자는게 젤 중요한데.. 잠 자고 안자고가 차이가 크단 말이지.. 진짜 윗 예사 말처럼 몸 피곤하게 만들어서 하는게 젤 좋을듯..

24-07-26 17:49

abcdabd

웬만하면 잠은 꼭 충분히 자 ㅜㅜ

24-08-07 10:19

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