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[수면장애] 잠이 불균형

파리타크
작성 25.08.27 11:14:56 조회 48
글주소 https://sungyesa.com/new/mp/7598

잠 잘때 자주 깨고 일정한시간에 못드는 사람있나..
최근 3개월정도 잠잘때 10번이상은 깨고 잠도 오래못잠
원래 잠 엄청 많은데 회사 옮겨서 그런가 스트레스 땨문인지 계속 요즘 이러는데 이거는 정신과같은곳 가봐야하는건가..

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댓글 7건
수염차
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/7600
나도 잘 때 되게 자주 깨는 편이라 공감된당,, 정신과 같은 데 보다는 식습관이나 생활습관을 조금 바꿔보는 건 어때??
25-08-27 14:40
치힛뿌
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/7601
잠 못자면 스트레스 엄청 받게 되더리ㅏ ㅠ
25-08-27 14:50
Uuyruwer
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/7610
아니면 혹시 코골진않아? 수면무호흡증 이런거 때문일수도 있더라구
25-08-27 15:25
티칫이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/7614
나는 그럴 때 밖에 나가서 러닝하고 와서 자..!! 그날은 좀 푹 자긴 하더라구..ㅠㅠ
25-08-27 20:12
chohile
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/7625
나도 스트레스때문에 늦게 자고하는데 스트레스 완화하는거 잘때 사용해보는것도 좋아 그리고 난 운동도 했어
25-08-27 23:33
xxooxo
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/7633
어우 열번은 진짜 힘들겠는데 자기전에 심한 운동말고 스트레칭같은거정도만 해봐 글고 자기전에 뭐 안먹는게 중요하더라ㅠ
25-08-28 14:23
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/7648
새직장땜에 갑자기 환경 바뀌고 스트레스땜에 그럴수 있어ㅜㅜ 나도 직장 옮기고 그렇게 잠을 못자기 시작했는데 결국 1년반 뒤에 퇴사할때까지 불면증으로 고생함ㅠ 이미 퇴사할 무렵엔 멘탈도 몸도 너무 망가져서 ㅠ 그 지경까지 되기 전에 병원 가볼걸 후회했어ㅠㅠ 위에 댓글들처럼 생활습관 개선하는것도 중요한데 정신과 거부감 있는거 아님 병원 가보는것도 추천..
25-08-29 21:57
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