성예사 > 심리/신경 포럼

[불안장애] 이상하게 잠이 안와..

뚜띠빠띠

작성 24.11.12 23:40:03 조회 156

나는 평상시에 불안이 조금 심한 편이야
그래서 그런지 자기전에 휴대폰을 안봐도 잠이 안오더라구
생각도 너무 많아지고
평상시에 이런거 잘 관리해야하는거 아는데 너무 어렵네 ㅠㅠ 다들 이럴때는 어떻게 해결했어?

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댓글 8건

김대한임

좋아하는 노래 들어보거나 잠 잘오는 방법같은것도 있던데 한번 알아봐 ㅠ 잠 못자면 진짜 힘들어

24-11-13 18:28

옴옴2

휴대폰을 보는게 제일 안좋아 ㅠㅠ.. 자러 들어갈때 아예 핸드폰을 거실에 두고 가봐..! 처음엔 심심하고 잠 안올거 같겠지만 난 요즘은 핸드폰 없이 자러 들어가서 몇분만에 기절하고 잠들어..!!

24-11-13 22:29

이게무슨짓일까

지독하게 회피 ...그럼 그 당장은 좀 살만해...

24-11-14 00:14

vita1517

수면보조제 도움받는것도 괜찮아요

24-11-17 18:57

자몽홍시

나도 잠이안와..벌써 새벽3시 다되어가네ㅠ

24-11-18 02:46

나영012

나는 아로마한두방을 뿌리거나 asmr 들어

24-11-20 07:34

그냥쫌그래

같은고민중이네 ㅜㅜ

24-12-04 12:57

에카라71

나도 수면보조제 추천 식물성 멜라토닌

24-12-09 16:40

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상담 길게 해주셨고 당시에 쌍수하고 딱 6개월 됐을 때여서 붓기랑 흉살이 남아있는 채로 갔었는데 (쌍수는 이 병원에서 한 게 아니었는데도) 막 이것저것 설명해주시면서 엄청 꼼꼼하게 제 눈 진단해주셨었어요. 붓기 다 빠지면 앞복 하는 게 나을 거 같다고 하셔서 미루고 현재 앞복 알아보고있는데 원장님 옮기신 병원으로 상담 가보려고 합니다

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15회받아서 150만 원이었습니다. 개선은 분명됐지만 침치료다보니 아무래도 빠르게 효과가 나타나진 않습니다. 저는 지방에 살아서 2주에 한번씩 가는 게 힘들어 15회에서 멈췄지만 만약 서울에 살았으면 계속 꾸준히 치료받았을 것 같습니다. 효과가 나타나기까지 시간이 걸리니 꾸준히 갈 수 있는 분들이 가시면 좋을 것 같아요. 참고로 저는 붉은 흉터는 한…

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상담은 거의 없고 고민되는 부위 말하고 바로 시술 들어가요 시술은 그냥저냥 머 괜찮았어요 2회차 받았는데 효과는 아직 모르겠어요 그리고 완전 찐 공장형입니다 시술대 쫘르륵있고 사람들 쫘르륵 누워있어요 데스크 직원분들은 별로 친절하지는 않습니다 기분 나쁠만한건 딱히 없지만 .. 기분이 좋아지거나 그러는 병원은 아니네용

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저번에 손두드러기났을때도 원장님이 돋보기로 열심히봐주시고 점뺄때 여드름 상담도 잠깐받았는데 설명도 잘해주시고 오히려 여드름흉터는 시술 권장하지않으셨어요 아무튼 얼굴한판점빼는데 11만원이였고 오래된곳이라그런지 조금 기구들도 낡고 그래요 시술침대?가 삐그덕거렸어요ㅠ 점 쬐끄만거 1개는 다시났어요 그래도 가성비있게 뽑았다고 생각합니다

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당일예약도 가능해서 갔음 미간보톡스 턱 보톡스 맞음 광고가보다 더 높은 걸 맞게 유도하는데 턱은 광고가, 미간은 순도 높은 걸 맞음 효과는 좋으나 너무너무너무너무 오래 기다렸음 친절함은 보통 보톡스나 제모 하러 다니기 추천

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