성예사 > 심리/신경 포럼

[불안장애] 이상하게 잠이 안와..

뚜띠빠띠

작성 24.11.12 23:40:03 조회 56

나는 평상시에 불안이 조금 심한 편이야
그래서 그런지 자기전에 휴대폰을 안봐도 잠이 안오더라구
생각도 너무 많아지고
평상시에 이런거 잘 관리해야하는거 아는데 너무 어렵네 ㅠㅠ 다들 이럴때는 어떻게 해결했어?

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댓글 6건

김대한임

좋아하는 노래 들어보거나 잠 잘오는 방법같은것도 있던데 한번 알아봐 ㅠ 잠 못자면 진짜 힘들어

24-11-13 18:28

옴옴2

휴대폰을 보는게 제일 안좋아 ㅠㅠ.. 자러 들어갈때 아예 핸드폰을 거실에 두고 가봐..! 처음엔 심심하고 잠 안올거 같겠지만 난 요즘은 핸드폰 없이 자러 들어가서 몇분만에 기절하고 잠들어..!!

24-11-13 22:29

이게무슨짓일까

지독하게 회피 ...그럼 그 당장은 좀 살만해...

24-11-14 00:14

vita1517

수면보조제 도움받는것도 괜찮아요

24-11-17 18:57

자몽홍시

나도 잠이안와..벌써 새벽3시 다되어가네ㅠ

24-11-18 02:46

나영012

나는 아로마한두방을 뿌리거나 asmr 들어

24-11-20 07:34

[눈성형] ♥예쁜눈 쌍꺼풀 메이드영

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엄청 유명해서 가봤어요 우선은 잘 모르겠네요 저는 흉터 많이 ㄱ생기는걸 좋아하지 않아서 그래도 잘 된 사람들도 많고 많이 유명해서 사람들도 많았어요 예약도 힘들고요 아무튼 저는 상담을 많이 돌아 봐야겠습니다 유명한 병원인 만큼 잘 하실 것 같아요

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지인이 했다고 해서 상담 받았어요 저는 그냥 그랬습니다 나쁘지 않았어요 상담을 더 돌아다녀야겠네요 저는 그냥 그랬습니다 ㅎㅎㅎㅎ 아무튼 괜찮았습니다 넹 사람들도 많던데 괜찮은 거 같아요 여러군데 상담을 더 다녀 봐야겠내요

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처음엔 공장식이라서 뭔가 불안했는데 오히려 상담도 너무 잘 해 주시고 제가 일인 병원 많이 다녀 봤지만 그만큼 상담도 더 잘 해 주셨어요 그리고 사후관리도 체계적이라서 좋았어요 ㅎㅎㅎㅎ 너무 너무 좋았습니다 저는 만족해요

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아는 지인이 소개해줘서 상담 다녀옴 원장님이 정말 상세하게 이곳저곳 꼼꼼하게 확인해주심 상담전 찍었던 사진으로 가상성형 해주는데 디테일 하게 그려주심 재료설명, 수술방식, 수술예상시간 모두 알아듣기 쉽게 설명해줬음 코높이를 더 키우고 싶다고 했지만 피부가 얇기때문에 힘들다고 솔직하게 말해줬음

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