[수면장애] 잠을 잘 못자

잘생이가되

작성 24.12.22 12:02:10 조회 134

20살때 좋지 않은 일이 있고 난 뒤로 잠도 잘 못자고 잠이와도 이상한 꿈을 꿔서 자꾸 놀라서 깨고 땀나서 다 젖어있고 진짜
요즘은 좀 낫기는 한데 잠 잘 자려면 방법이 없나 다들 나랑 비슷한 경험잇으면 조언 좀 부탁해

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댓글 8건

밍글밍그

ㅠㅠ 병원은 가봤어?

24-12-24 00:55

다시퓌

낮에 해 많이 보고 자기전에 따뜻한 차 마시고 자기

24-12-24 04:53

세상스

명상 추천해 진짜로. 온갖 잡 생각 들고 불안과 좌절에 괴로울때 생각을 머리 뒤, 즉 뒤통수로 보낸다 생각하고 머리를 비워봐. 훨씬 잠 잘 올거야. 어른들이 생각을 비우라는 게 그런거야

24-12-25 01:41

핑크냥이

아로마 오일 이런거 향 뿌리는 건 어때요? 제 남자친구도 불면증 있어서 그런거 뿌리고 자던데 막 엄청난 효과는 모르겠지만 그냥 기분탓..?

24-12-25 08:57

환한얼굴로

내가 불면증 엄청 심했는데
경지적으로 뒷받침이 된다면 비약물치료하는 수면클리닉 가는거 추천하고 그래도 안나으면 상담+정신건강의학과 가보길 바래 도움이 될거야
나도 병원다니면서 좋아자는 중이야
이게 경험해보지 않은 사람은 얼마나 괴로운지 모르거든
꼭 도움받길 바래

24-12-26 02:04

흰머리에빨간눈

수면 클리닉은 돈 버리는거고

그냥 마그네슘 드삼 인체는 하나의 화학공장임요

마그네슘이 인체를 잠들게하는 부품 미네랄임

24-12-28 00:23

종히얌

나 요즘 쿠팡에서 수면안대 일회용 그거 라벤더향좀 나면서 뜨끈한거 그거 하고자 그럼 잠깐이라도 좀 푹자는것같아

25-01-03 17:50

Tnsgh1894

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점빼러갔는데 아주 꼼꼼히잘빼두십니다 가격도 저렴하구요 잘해주셔서 감사헙니더 ! 흉만 안지면 참 좋겠네용 ㅎㅎ 패치도 많이 넉넉히 주셔서 좋았어용 담에 또 관리받으러방뮨하겠습니다 ~! 담에또봬요ㅎㅎ 감사해용 ㅎㅎ

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흠 광고 가격에 비해 실제로 기면 그 가격은 아닌듯 ?? 첫방문 가격이런 상술도 있고 막상 가서 알게되는 금액이 있어서 그게 좀 당ㄹ황ㄱ스럽네용 ㅎㅎ 하하 그래도 저렴래서 좋긴했습니다만 ,, 그래도 미리 고지해주세요

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