[수면장애] 수면 질이 너무 안좋아

프루몽몽

작성 25.04.16 16:57:12 조회 146

잠자려고 누우면 잠드는건 금방 잠드는데 진짜 옆에서 작은 소리만 나도
바로 깨고 춥거나 더워도 깨고 뭔가 푹 못 잠드는 느낌?
쉬어도 쉰 것 같지 않아서 스트레스다ㅠㅠ asmr틀어도 따뜻한물같은거 먹어도 똑같은거같아

스크랩+ 0

프루몽몽님의 게시글 더보기

댓글 12건

봄봄189

왜그럴까 ㅠㅠ

25-04-16 18:38

구름하늘즈

귀마개를 해보세요

25-04-16 22:40

냄새123

운동을 해보는 건 어때??

25-04-17 14:43

죠리퐁맘

나도그래ㅠ 난 층간소음때메 돌아버리겟어 운동으로 몸을 좀 혹사시켜바 아님 입욕하는날은 잠이 잘오더라

25-04-17 19:51

스리스리lda

내가 그래ㅠㅠ얕은 잠을 자서ㅠㅠ그래서 진짜 만성피로에 시달려ㅠㅠ
다니는 정신과에서 수면장애 진단까지 받은 상태라 멜라토닌 구미 직구할까 고민중이야 그래서ㅠㅠ

25-04-17 21:58

wwwggg

귀마개 추천... 나도 소리에 진짜 미치도록 예민한 서람이라 이거 없으면 잠 못 잠 이제...ㅎ

25-04-18 03:33

코6개월어케기다려ㅠ

어디서샀어??귀마개ㅜ

25-05-12 04:38

그림달

난 자연소리 asmr 이런 거 들으면서 잠들어

25-04-18 11:34

keik

운동으로 체력 빼구 잠드는거 추천해!

25-04-29 19:14

태봉티비

규칙적인 운동과 식단하면 잠 잘오드라

25-05-10 01:40

angel96kk

나도 그래 저녁에 가까운곳 산책이라도 해봐 그럼 좀 나아져 그리고 자기전에는 폰 하지말기

25-05-27 22:06

두리제카

운동하면 잠오는거같애

25-07-08 19:47

이전ㆍ다음글LIST

수면 질이 너무 안좋아

프루몽몽

수면장애

04-16

의료진 1

5.0

데스크 직원분들도 엄청 친절하시고…

4.4

원장님 약간 시크하신 편인데 질문…

전체

리프트성형외과의원 시술경험 평가글

4.2

시술중에 입술필러 제일 만족할 정도로 주변에도 시술 고민하는친구들 있으면 입술필러는 꼭 추천함 그리고 리프트가 대구에서 공장형이긴 한데 당시에도 입술필러 잘한다고 말은 많았음. 그리고 상담실장님들이 진짜 친절하고 공장형이지만 나 한명한명 신경써서 해주는 느낌...? 막 다른 공장형도 가봤는데 원장 쌩 하고 나가는 사람 많은데 여기는 원장님들 …

1분전

와이영성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

코랑 윤곽 둘다 하고싶어서 같이 상담 받고 왔어 윤곽은 3종, 코는 자가늑연골 입자 코성형 추천 해주심 지인이 김원장님한테 예전에 수술 했는데 결과가 너무 좋아서 혹해서 나도 가본건데 상담도 전문적으로 느껴졌고 원장님이 자신감 있게 말해주셔서 이 점이 좋았음 묻는 말에 대답만 딱딱 해주는 원장님도 있던데 먼저 설명 잘해주고 확신을 주시는 부분…

2분전

비엘성형외과의원 상담경험 평가글

3.2

약 4-5년전 코 성형으로 대구에서 알아볼때 ㅇㅇㅈ 가기전에 먼저 갔었음 아무래도 공장형이라서 직원들이 엄청 많고 당시에 상담기다릴때 중국인..들이 많았음 그래서 살짝 1차 엥 스러웠음 그리구 실제 환자분들 코 후기 사진 몇장 보여주셨었는데 넘 인조적인 느낌이었어서 그냥 상담 좀 하다가 나옴

4분전

이영진성형외과의원 수술경험 평가글

3.6

현재 수술한지 4-5년정도 지났는데 붓기 가라 앉고 나서부터 주변 지인들이 코 어디서 했냐고 많이 물어봤음 직반라인으로 했었고 당시에 제가 원하는 니즈대로 해주심 상담할때 원래 좀 무뚝뚝하시고 옛날분이시라는거 알고 가서 그런지 소문대로 넘 그러시면 어떡하지... 걱정했는데 생각보다 친절하시고 제 얼굴에 맞게 과하지않게 잘 해주심 아직까지도 만…

6분전

비앤빛강남밝은세상안과의원 수술경험 평가글

4.2

비앤빛 김희선 원장님께 스마일라식 프로로 수술 받았습니다. 워낙 유명하고 원장님들도 전부 라식/라섹 수술 받은 이력이 있어서 믿고 방문하게 되었습니다. 저는 다행히 스마일라식을 받을 수 있는 기준을 간신히 통과하게 되어서 받게 되었습니다. 수술 받기 전에 안구건조증이 어느 정도 있었고, 스마일라식 후에 남들보다 회복이 더디고 5-6개월 까지는 건…

12분전

압구정 튠의원 시술경험 평가글

4.6

써마지 저렴이 버전인 텐써마 시술 받았습니다. 김광연 대표원장님 항상 친절하시고 웃음으로 맞이해주셔서 좋았습니다. 직원 분들도 바뀌고 난 이후로 친절하셔서 방문할 때 마다 좋은 서비스 받는 느낌 들어서 좋았습니다. 텐써마 효과는 대략 2주 뒤 부터 얼굴 탄력이 붙는 식으로 나타나는 것 같고, 지속기간은 2달 정도 가는 것 같습니다.

17분전

하늘안과의원 상담경험 평가글

3.4

20분전

서진성형외과의원 수술경험 평가글

4.4

대표원장님께 헤어라인 수술 받았습니다 아직 2개월차라 경과를 더 지켜봐야겠지만, 원하는 헤어라인에 맞춰 이식 수술 잘 해주신 것 같습니다. 큰 부작용도 없었고 안전하게 수술 진행해주셔서 좋았습니다. 얼른 시간이 지나 머리가 많이 자랐으면 좋겠네요 ㅎㅎ

20분전

시선성형외과 수술경험 평가글

4.4

쌍커풀이 얇게 있는데도 묘하게 몽고주름이 지고 눈앞이 좀 막힌듯한 느낌이 들어서 좀 스트레스 였어요ㅠㅠ 항상 쌍수를 받아서 라인을 다시 잡고 눈 앞을 좀 트고 싶다는 생각을 했었는데 이번에 방학한 김에 병원 블로그 보고 눈여겨 보던 시선에서 부분절개에 갈고리트임으로 수술 받았어요!ㅎ_ㅎ 시선이 트임 잘하는 병원인 거 같아서 찾아간 거였는데 …

25분전

이유구강악안면외과 상담경험 평가글

5.0

스케일링할인받아서 받는데 너무잘됬어요 의사쌤도친절하세요!정말 스케일링어디서하고 잘못하면 안좋다는말들듣고 고민많이하다가 성예사에서 찾아서 가봤는데 예약하고가니까 금방들어가서 진료보고 스케일링이쁘게하고 나왔답니다

40분전