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[우울증] 자신감 자존감 하락

smbada93
작성 25.05.14 06:24:49 조회 91
글주소 https://sungyesa.com/new/mp/5489

요즘 자존감이 점점 낮아지는 느낌이야. 거울 볼 때마다 만족감보단 불편함이 먼저 들고, 사람들 시선도 괜히 의식돼. 아무도 신경 안 쓸 수도 있겠지만, 나한텐 계속 걸리고 머릿속에서 떠나질 않아. 외모에 대한 스트레스가 누적되니까 점점 자신감도 떨어지고 사람 만나는 것도 피하게 돼. 웃고 떠들 때도 마음 한쪽이 항상 불편하고, 비교하게 되고, 괜히 위축되는 느낌이야. 일상 자체가 조금씩 무기력해지고 있는 것 같아.

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댓글 9건
ulsld
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/5492
흠 그럴때가 있지.. 운동을 해보는 건 어떨까??(이미 하고 있다면 어쩔 수 없지만ㅠㅠ) 난 운동하는게 좀 도움되던데
25-05-14 18:09
MIDU
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/5496
한번 전문의라던지 상담센터 가보는건 어떨까요? 도움이 많이 됩니다.
25-05-14 20:24
세리세라
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/5514
오히려 운동을 하는게 도움되구 하루에하나씩 셀프칭찬해봐!
25-05-16 19:32
쭈쭈쭙빠뱌
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/5520
사실 나도 그런데 혼자 취미가지니까 그런 생각 없어지더라
25-05-16 20:16
후후힛
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/5536
정말 운동을 하거나 취미 생활 같은 거 해보는 것도 좋아! 뭔가를 한다는 거에 부담 느끼지 말구 가볍게 하나씩 그냥 퀘스트 깨듯 매일 뭐라도 하다보면은 기분 전환 생각보다 많이 돼
25-05-16 22:55
호호홍홍
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/5703
운동이나 산책을 해보는 건 어때?청소를 하거나 몸을 계속 움직여보자
25-05-23 18:38
angel96kk
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/5785
나도 얼태기야 거울 부수고 싶어
25-05-27 22:00
아샷츄리
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/5825
많이 힘든 거 같은데.. 병원 가보는 게 도움이 될 수도 있을 거같아 ㅠㅠ
25-05-29 10:29
콩지퐜지
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/5858
나도 내 얼굴이 너무 싫어 ㅜㅜㅜ
25-05-29 12:15
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