성예사 > 심리/신경 포럼

[수면장애] 불면증 있으신분들?

잘해보자잉잉

작성 24.06.04 00:05:33 조회 184

어떻게 극복하셨나요?
잠도 깊이 못자는거 같고 아침엔 피곤하고 죽겠내요ㅠㅠ
운동도 열심히 하는거 같고
아침에 일찍도 일어나는대
병원가서 처방을 받아야할지
심리상태가 문제인건지
병원을 한번 가봐야하는건지..

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댓글 6건

속쌍12322

나는 헬스 빡세게 하면 잠 잘오던데 이걸로도 안되는사람이 좀있구나.. 잘 해결되면 좋겠다.

24-06-04 12:26

비야언니

난 5년째 정신과에서 불면증 약 처방받아 먹는중 ... 진짜 심할땐 4일동안 자고 싶어도 못잤었어 ㅠㅠㅜ 근데 병원부터 가지말구 약국가서 수면유도제 달라그래서 먹어바바... 도저히
안대면 병원가야지 머..

24-06-04 12:49

트레비스스캇

스트레스 많이받아혹시??
스트레스원인부터 해결해보고도 안된다면 병원가봐야할거같아 운동도열심히하는데 그러는거면

24-06-05 22:35

백이로

너무 심하면 병원가서 처방 받는것도 괜찮을듯..

24-06-08 12:13

He11o

나는 일단, 따뜻한물로 가볍게 샤워한다던가 족욕을 한 후에
혈액순환을 일단 시켜주고 맥주 작은걸루 한캔먹으면서
템포가 좀 느린노래 들으면 바로 잠이 오더라고...
이런걸루 해결안되면 병원 가는게 현명한 선택이라고 생각해

24-06-08 23:56

Qheue

집에서 고칠 수 없다면 약 받아보는 게 최선인 거 같아요!ㅔ

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뽑기 전에는 누워있는 거라 엄청 무서울 줄 알았는데 막상 받아보니까 생각보다 훨씬 수월했음. 마취할 때만 살짝 따끔했고 발치 과정은 통증 거의 없었음 병원 분위기 전체적으로 깔끔하고 조용해서 불안한 마음이 조금 줄었음. 예약도 편하게 잡히고 대기 시간 길지 않아 만족스러웠음

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스마일라식 받구왔음..ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무너무너무 무서워서 고민 많이 하고 받은건데 친구가 소개해준 병원이라 좀 안심하고 받구옴 ㅎㅎㅎㅎㅎ지금은 진짜 다른세상에 사는거처럼 뿌옇게 보이던 세상이 밝게 보임 ㅎㅎ

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