성예사 > 심리/신경 포럼

[불안장애] 이상하게 잠이 안와..

뚜띠빠띠

작성 24.11.12 23:40:03 조회 188

나는 평상시에 불안이 조금 심한 편이야
그래서 그런지 자기전에 휴대폰을 안봐도 잠이 안오더라구
생각도 너무 많아지고
평상시에 이런거 잘 관리해야하는거 아는데 너무 어렵네 ㅠㅠ 다들 이럴때는 어떻게 해결했어?

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댓글 8건

김대한임

좋아하는 노래 들어보거나 잠 잘오는 방법같은것도 있던데 한번 알아봐 ㅠ 잠 못자면 진짜 힘들어

24-11-13 18:28

옴옴2

휴대폰을 보는게 제일 안좋아 ㅠㅠ.. 자러 들어갈때 아예 핸드폰을 거실에 두고 가봐..! 처음엔 심심하고 잠 안올거 같겠지만 난 요즘은 핸드폰 없이 자러 들어가서 몇분만에 기절하고 잠들어..!!

24-11-13 22:29

이게무슨짓일까

지독하게 회피 ...그럼 그 당장은 좀 살만해...

24-11-14 00:14

vita1517

수면보조제 도움받는것도 괜찮아요

24-11-17 18:57

자몽홍시

나도 잠이안와..벌써 새벽3시 다되어가네ㅠ

24-11-18 02:46

나영012

나는 아로마한두방을 뿌리거나 asmr 들어

24-11-20 07:34

그냥쫌그래

같은고민중이네 ㅜㅜ

24-12-04 12:57

에카라71

나도 수면보조제 추천 식물성 멜라토닌

24-12-09 16:40

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그냥 아무생각없이 집이랑 가까워서 방문했는데 웬걸, 슈링크 3번 해봤는데 여기가 가장 효과 좋았슴. 상담실장 진짜 너무 친절하고 지금까지 공장형 많이 다녔는데 여기 ㅅ상담실잘이 제일 좋았음, 인모드 하고싶다고하니까 나는 안해도 되는 얼굴이라고 비추하심.

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이마거상 생각하고 갔고 여차하면 이마축소도 고려. 실장님한테 먼저 상담하면서 고민부위 정리하고 원장님 상담했음 이마거상 가능한 눈인지 부터 체크해주심 이리저리 땡겨보고. 이마거상은 추천해줬는데 축소는 딱히 추천 안 한다고 헤어라인 시술같은거 받는게 나을것 같대서 이마거상만 예약잡음 대표?실장님 두 분 계신데 두 분 다 꼼꼼하시고 친절하신편. 원장님이 한…

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공장형인걸 알고 가긴햇는데.... 효과도 있는듯 없는듯 잘 모르겠어요 시술해주시는 의사쌤이나 스텝분들은 친절하셨는데 상담실장 상담이 제일 ㅂㄹ였음 딱히 재방문 의사는 없을거같아요 그리고 병원에는 외국인이 더 많은거같고 대기시간도 꽤 깁니다

2시간전

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