[수면장애] 잠을 잘 못자

잘생이가되

작성 24.12.22 12:02:10 조회 136

20살때 좋지 않은 일이 있고 난 뒤로 잠도 잘 못자고 잠이와도 이상한 꿈을 꿔서 자꾸 놀라서 깨고 땀나서 다 젖어있고 진짜
요즘은 좀 낫기는 한데 잠 잘 자려면 방법이 없나 다들 나랑 비슷한 경험잇으면 조언 좀 부탁해

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댓글 8건

밍글밍그

ㅠㅠ 병원은 가봤어?

24-12-24 00:55

다시퓌

낮에 해 많이 보고 자기전에 따뜻한 차 마시고 자기

24-12-24 04:53

세상스

명상 추천해 진짜로. 온갖 잡 생각 들고 불안과 좌절에 괴로울때 생각을 머리 뒤, 즉 뒤통수로 보낸다 생각하고 머리를 비워봐. 훨씬 잠 잘 올거야. 어른들이 생각을 비우라는 게 그런거야

24-12-25 01:41

핑크냥이

아로마 오일 이런거 향 뿌리는 건 어때요? 제 남자친구도 불면증 있어서 그런거 뿌리고 자던데 막 엄청난 효과는 모르겠지만 그냥 기분탓..?

24-12-25 08:57

환한얼굴로

내가 불면증 엄청 심했는데
경지적으로 뒷받침이 된다면 비약물치료하는 수면클리닉 가는거 추천하고 그래도 안나으면 상담+정신건강의학과 가보길 바래 도움이 될거야
나도 병원다니면서 좋아자는 중이야
이게 경험해보지 않은 사람은 얼마나 괴로운지 모르거든
꼭 도움받길 바래

24-12-26 02:04

흰머리에빨간눈

수면 클리닉은 돈 버리는거고

그냥 마그네슘 드삼 인체는 하나의 화학공장임요

마그네슘이 인체를 잠들게하는 부품 미네랄임

24-12-28 00:23

종히얌

나 요즘 쿠팡에서 수면안대 일회용 그거 라벤더향좀 나면서 뜨끈한거 그거 하고자 그럼 잠깐이라도 좀 푹자는것같아

25-01-03 17:50

Tnsgh1894

따뜻한 물에 족욕이나 자기전에 가벼운 산책 어때?

25-01-08 20:17

[눈성형] 기린 자연유착

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정확히 언제 했는지는 기억이 안나…

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첫수인데 수술 너무 잘됐음 성형 잘 모르는 사람이 보면 수술한지 모를 정돈데 절대 낮진 않음 그냥 라인이 자연스럽게 예쁨 상담할 땐 엄. 청 자연스럽게 해달라고 강조해서 실리콘 3.5미리정도 넣기로했는데 수술끝나니 4.5넣으셨다고 해서 놀랐음 근데 다 이유가 있었음 너무 맘에 듦 너무 잘됨 그저 아름다움 거울 볼 때마다 행복함

1시간전

지오성형외과의원 수술경험 평가글

4.4

복원은 아주 대만족. 눈이 좀 작아지긴했지만 이건 어쩔 수 없는 부분이라 나중에 재트임 할 듯. 쌍수는 망하진 않았는데 완전 만족럽진 않음. 아직 4개월 정도 되어서 일단 지켜보는 중. 흉터 별로 없음. 봉합을 진짜 잘 하시는 듯!!

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4.0

물어보는 거 다 잘 답해주시고 예약금이나 수술 강요 없었음. 질문하면 답해주시는 스타일이라 좀 공부해가야함. 병원 시설이 막 좋은 건 아닌데 나쁜 것도 아님. 엄청 삘이 오진 않아서 여기서 수술하진 않았음. 가격도 합리적인편. 후기가 많진 않았음.

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3.2

의사 상담 없이 바로 들어가서 그 자리에서 디자인 따로 없이 바로 시술함. 전문성은 딱히.. 3년 전쯤에 해서 그 의사가 있는진 모르겟는데 불친절했음. 병원 시설 좋고 스텝들은 다 친절함. 예약해도 대기시간 김…

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청담FNB의원 시술경험 평가글

3.8

실장 상담 이긴함. 근데 일단 내가 생각한 시술을 받으러 갔는데 원장님은 이런 쁘띠 전문이셔거 그런지 미감은 좋은거같음 조각주사는 다이어트랑 같이 병행햇을때 효과가 더 잘 나타나는듯 그냥 일반식 먹으면 미비? 근데 가격는 낫뱃

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에디트의원 시술경험 평가글

5.0

효과조아용,, 안아파서 놀람 내가 잘 참는거일수도 있는데두,, 군살 정리하기 조은 거 같애용 담에 또 맞으러가야게써 그리고 원장님 디게 친절하세요 직원분들도 친절!! 리쥬란도 맞아봤는데 통증이 현저히 적어요 다른데보다

2시간전

앤플러스의원 상담경험 평가글

4.2

의사쌤이 유튭처럼 정말 친절하셨음. 수술 방법에 대해서 하고 싶은 방향이 있다고 말씀드리니, 그 부분까진 가능하다고 말씀해주셔서 확답을 주셔서 좋았음. 다만 자가늑으로 한다는 부담감으로 현재는 고민중임. 상담가볼만은 함.

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노트성형외과의원 수술경험 평가글

1.0

수술하고 n년을 마음 아파하며 지냄. 잊으려고 노력했다가 다시 생각났다가 잊으려고 노력했다가 다시 생각났다가 잊을 수 없다는 걸 깨닫게 되어 괴로운 심경 뿐. 앞으로의 삶도 그럴까봐 두려운 마음 뿐. 누군가에게는 감동적일 정도로 좋은 병원일 수도 있겠지… 나도 한때는 나에게 일어나는 일은 아니겠지라고 생각하며 병원을 골랐다. 누군가에게 유감인 병원이 나…

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플레저성형외과의원 상담경험 평가글

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코 수술을 알아본지 3년정도 되었음. (중간에는 안 알아보고 고민만 했었음.) 그래서 예전부터 알고있었고, 중간에 지인이 여기 상담 갔었고 상담가서 맘에 들었다고 해서 갔다옴. 내가 원하는 수술 방향 말씀드리니 가능하나, 해당 부분은 한계점이 있다고 명확히 집어주셔서 좋았음.

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하나비의원 상담경험 평가글

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코 첫수술 알아보고 있는데 상담도 친절하고 경력이 좋으신거 같아서 신뢰가 갔음. 지인소개로 갔었는데 CT 촬영도 진행했고, 각 부분에 대해서 어떤 재료로 진행할건지 설명해주셨고 결국 선택은 본인이 하면 된다고 하셔서 맘이 편했음. 지인추천인지 모르겠지만 400만원 견적 받음.

3시간전