[디스크] 디스크 초기 증상

흐희345

작성 24.10.21 12:44:57 조회 147

회사 생활을 하다보니 손목 터널증후군과 디스크 초기 증상이 있어서
밤마다 스트레칭 해주고 자는데 도움이 많이 됩니다.
일하면서나 공부할 때도 계속 스트레칭 해주고 한번씩 일어나서 기지개도 펴고 완전 큰 도움이 됩니다.

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댓글 3건

올리브트리

맞아. 스트레칭도 중요하지만 디스크로 허리 아프면 광배와 엉덩이 근육을 먼저 키워야 함. 허리 아프면 코어 운동이 힘들기 때문에..

24-10-23 00:13

vita1517

허리근육이 중요한거 같아요

24-11-17 19:09

ryohey

손목통증이랑 목디스크 통증 비슷해서 그런거같아요 조심해요

25-03-11 00:58

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