[수술＆질병명] 근육통

운동을 조금만 무리해도 근육통이 금방 찾아와 일상생활에 불편함을 줍니다. 다이어트를 하면서 하루에 몇 번씩 운동을 하다 보니 다리가 뻐근하고 통증이 심해졌는데, 시간이 지나면서 조금씩 괜찮아지긴 했습니다. 하지만 자세를 잘못 잡고 운동할 때는 어깨나 허리가 크게 아프기도 했고, 며칠간 움직일 때마다 통증이 심해 한의원에서 침 치료를 받은 적도 있습니다. 또, 가벼운 근육통은 폼롤러나 마사지로도 풀 수 있었지만, 심한 경우는 전문적인 치료가 확실히 도움이 되었습니다. 꾸준히 스트레칭과 휴식을 병행하면서 관리하니 회복 속도도 빨라지고 예전보다 통증이 덜해졌습니다. 근육통은 누구에게나 쉽게 찾아올 수 있는 만큼, 무리하지 않고 올바른 운동 습관과 적절한 치료가 가장 중요하다고 느꼈습니다.

가끔 자다가 종아리가 저려서 발 위아래로 스트레칭 했다가 종아리에 뭐가 걸리는느낌으로 통증이 미친둣이 심해지는 것을 아시는 분이 있은가요  저는 자주 겪는데요 왜이러는지 모르겟슴요 단순한 근육통인지 먼지.? 가만히 잇는게 답이다

다이어트 한다고 진짜 하루에 30분씩 두세번씩 운동 하니까 안하던걸 해서 몸에 무리가 왔는지 다리가 너무너무 아팠음 ㅠㅠㅠㅠ 그래도 아프다고 안할순없으니 며칠 연속 계속 했는데 할때마다 아팠지만 시간 지나니까 괜찮아졌었당

운동 열심히 하면 오는 게 어쩔 수가 없음 근데 온 만큼 운동 열심히 했다고 생각하면 됨. 가볍게 폼롤러로 풀어주는 게 베스트고 며칠 지나면 자연스럽게 다시 회복되는 증상임 심했을 땐 3-4일까지 간 듯? 회복은 잘 되는 편

운동 하다 보면 안 생길 수가 없은 그때마다 병원 갈 수 없으니 그냥 집에서 셀프로 근육 풀어주는 마사지 같은 거 열심히 하다 보면 ㄱㅊ아진다 그리고 근육이완제 있으시면 드세요 또는 사서 드세요 ㄱㅊ아져요 ㅎ

헬스 끊은 지 3일 차 때 자세를 잘못 잡고 운동했는지 어깨가 움직일때 마다 아팠음. 한의원 가니 운동 3년은 한 사람처럼 근육통 왔다고 침 맞고 가라 함. 침 맞으니까 바로 괜찮아짐. 근육통 심하면 한의원 진짜 추천함. 최고.

전 날 많이 걷거나 운동을 많이하면 다음 날 근육통 때문에 움직이기 힘들 정도로 오는 편임. 파스 붙여도 전혀 안 나아지고 진통제 받아서 가만히 앉거나 누워서 쉬면 3일 내로 낫는 듯. 침 맞아도 괜찮긴 한데 드라마틱하게 나아지지는 않음

목 근육통이 진짜 쎄게 와서 정형외과 갔었는데 물리치료 받고 하니까 괜찮아 졌었어요 물리치료 받고 안받고 꽤 차이 나더라고요 ㅠㅠㅠ 사진 찍어 봤는데 다행히도 디스크까지는아니였지만 평소에 관리 진짜 잘해야할것같아요

최근에 오랜만에 과한운동을 하니 다음날에 움직일수가 없었는데 파스붙이고 근육통 푸는 스트레칭하니 괜찮아짐. 아프다고 가만히 있지말고 가볍게 스트레칭이라도 해서 몸을 움직여주는게 좋음. 냉찜질도 하면 효과가 두 배.

운동하다 견갑골 안쪽의 극심한 통증을 느끼고 이틀간 지켜봤지만 나아지지 않아 방문했습니다
 간호사분 부터 원장님까지 최대한 신경써주려 노력하는 모습이 보였고 추나,신경치료까지 신경써서 해주시니 하루가 다르게 통증 완화되는게 느껴졌네요
 이사 오기 전 다른 한의원과 달리 통증 완화가 남달랐고 전에 2주 걸리던 치료가 여기선 일주일만에 끝나 굉장히 좋게 보고있습니다

운동을 10년 넘게 해왔기 때문에 휴식기 이후 운동하면 근육통이 극심함. 근육통이 있을때는 잘 쉬고 무리하지 않고 잘 먹는 것이 당연히 중요하고, 근육통이 운동에서 기인 된 것인지 아니면 몸살 증상에서 오는 것인지 잘 판단하는 것이 중요

한참 운동할 때 발목에 무리가 가서 운동을 쉬어야 했을 때가 있었거든? 그때 진짜 성장판이란 이런 곳에 무리가 가서 엄청 심각했음 그냥 너무 아팠고 뛰거나 충격 받으면 아릿할 정도? 그냥 너무 아팠음 그래도 찜질하고 물리치료 받으면서 나아졌고 지금은 완전 오케이! 근데 최근에 홈트 하면서 스쿼트 몇 개 했는데 못 걸어다님 ㅎㅎ

근육통... 헬스 데드리프트 빡세게하면항상 온느데 저는 이제 근육통에 익숙해졌습니다.... 이고난 조금만 견디면 pretty body가 찾아온다는걸 아니까요.. 중독된것같기도 하고.... 왜 나는 아픈것에 끌리지... 위험한여자인가...

운동 오랜만에 하거나 너무 열심히하면 아프더라고요 하지만 이것도 하나의 증표라구 생각하기두 해요ㅋㅋ 너무 심할때는 잘 못 걸어다니겠어요 보통 짧게는 이틀 길게는 일주일이면 낫습니다 운동 너무 무리하게 하지는 마세요

놀이기구 탔더니 목이 뻐근해서 근이완제 및 파스 부착했음에도 나아지지ㅜ않아 정형외과 내원함.  물리치료와 약 받고 나아졌음 물리치료는 뭔지 모르겠지만 따뜻하고 시원했음 근데ㅜ그냥 집에서 파스붙일 걸 하는 생각