[수술＆질병명] 변비

변비는 일상이다 평상시에 음식 관리가 필요하다 다이어트를 심하게 하면 변비가 오고 나이가 드니 노화로 인해 변비도 온다 평상시에 키윙하 땅콩을 꾸준히 먹는다 먹다보면 변비가 없어진다 스트레스받아도 변비가 생기더라

변비는 그냥 유산균 먹는 것도 중요하지만 운동이나 식습관이 가장 중요한것 같음. 식습관 별로면 바로 변비오고 속이 더부룩한 증상있었음. 너무 힘들면 편의점이나 올리브영에 파는 푸룬주스 도움받는것도 추천함.

변비가 자주옴 어릴때는 약을 먹었으나 성인된 이후로는 약을먹지 않으려고 노력함. 다이어트 할때 자주 변비가 생겼고 요즘은 빈혈로 철분제를 먹는데 이약의 부작용은 변비가 심하다는것임 그래서 매일 키위를 먹고 있는데 효과있음

유명하다는 ㅅㄷ 병원을 가봤는데도 치료에는 효과가 없네요... 힘주는 모습을 촬영 후 측정하겠다? 이런 얘기 하던데 이게 맞나요? 효소도 구매해서 먹어봤고 많이 식이섬유도 많이 먹는 편인데 뭐가 문제인지 모르겠네요

락토핏 유산균! 진짜 효과 좋음 나는 매일 두개씩 아침 빈속에 먹었고.. 아 그리고 철분제 드시는 분들은 부작용이 변비인것도 아셔야함! 난 일주일에 한번씩 철분제 안먹고 푸룬주스 반통으로 빼냈는데 이렇게 한달쯤 하니까 변비 마니 조아짐

10대부터 오래된 변비로 만성 변비, 모태 변비인으로 해본거 안해본거 없이 정말로 많고 현재도 진행형이다. 야채 아무리 먹어도 안되는 날은 안되고 배가 조금만 꼬르륵 거리는 날은 계탄거다 . 늘 항상 물 많이 따뜻한 물 마시는건 기본이고 찐야채 많이 먹고 고기도 적당히 먹으며 약간의 운동도 도움이 된다. 다 아는건데 역시 기본의 충실한게 최고다.

심한 장염 걸리고 나서 변비도 같이 찾아왔는데 이게 진짜진짜 안나음.. 너무너무 속상한데 또 푸룬이나 약에만 의존할 수 없으니까 어쩔수없이 사는중.. 식이섬유 많이 먹고 물도 많이 마시라는데 난 그래도 효과를 잘모르곘당

초딩 때부터 몇 년 째 달고 살긴 하지만 유산균 먹고 물 잘 마시고 그냥 잘 먹으면 굵은 똥 잘만 나옴 물론 탄산음료 엄청 마시는 날에는 설사 나옴 그리고 맵고 자극적인 음식 먹어도 그럼 ㅠㅠ 엄청 비싼 유산균 먹고 있는데 도움 됨

걍 삼일째 똥 못싸면 유산균 식이조절 운동 수분섭취 이런 기본적인것들 안되있을 확률높음 물 많이 마시고 아침에 꼭 유산균 드셈 자기랑 잘맞는거찾으세요 유산균은 저는 요구르트 마시는데 ㄹㅇㄹㅇ 많이 좋아짐 1일1똥가능 그리고 야채많이

무조건 물 많이 마시고, 중요한 건 차전자피를 같이 먹어주는 거 같다! 식이섬유가 풍부한 치아씨드 같은 걸 먹는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 거 같다. 병원에서 처방해준 것을 따르는 것도 중요하지만 생활습관 개선이 핵심인 거 같다.

제일 중요한건 유산균을 자기랑 맞는걸로 잘 찾는거임!! 유산균 한 5~6종류는 트라이해본 거 같은데 그중에 나한테 기가 막히게 잘맞는게 있어서 변비 왔다 싶으면 유산균 계속 먹음. 이거말고도 식단 개선도 매우 중요함

초기에는 산화 마그네슘 (혹은 마그밀)을 복용하고 물을 충분히 마셔주면 변이 부드럽게 잘 나옵니다. 약 복용 후 물 많이 마시는게 매우 중요합니다.
프룬주스 같은 경우는 자극이 심한 느낌이어서 개인적으로는 추천하지 않습니다 ㅠㅠ

하루에 최소 물 1.5L 이상은 마시고 각종 채소 등 식이섬유 잘 먹어주는데도 초등학생 때부터 생긴 변비가 나아지질 않음 너무 힘들어서 약의 도움이라도 받아보려고 병원 들러서 약 처방받았는데 약 먹을 때는 조금 괜찮은 것 같더니 또 오래 지나니까 돌아옴

하루에 최소 물 1.8L 이상은 마시고
각종 채소나 버섯 등 식이섬유 잘 먹어주는데도
고등학생 때부터 생긴 변비가 나아지질 않음..
너무 힘들어서 약의 도움이라도 받아보려고 병원 들러서 약 처방받았는데.. 약 먹을 때는 조금 괜찮은 것 같더니 또 오래 지나니까 돌아옴..
과일만 정말 많이 먹지 않는 한 … 변비 없애기 너무 힘듬 ㅠ

그냥 적당히 먹고 적당히 운동하십쇼 진짜로
많이 먹는다고 엄청 잘 나오는 거 절대 아님 밀가루, 튀김, 단당류 등 온갖 살 잘 붙는 음식들이 변비 원인인 것 같아요
최근에 먹는 게 거의 없었는데 군것질 안 하고 밥만 조금 조금 먹고 매일 운동했더니 잘 먹었을 때보다 훨씬 좋았습니다
그리고 시중에 파는 갓비움 절대 먹지 마세요.. 처음엔 그거에 빠져서 살았는데 장 망가지는 길입니다...