[수술＆질병명] 염좌

운동 중 발목을 접질려 처음엔 단순한 타박상이라 생각했는데, 다음 날 통증과 부기가 심해져 병원에 갔습니다. 검사 결과 염좌 진단을 받고 초기에는 안정을 취하며 냉찜질과 압박을 병행했습니다. 의사 말대로 재활운동이 정말 중요해 꾸준히 발목 주변 근육을 강화하는 운동을 했더니 회복이 빨라졌습니다. 예전에 가볍게 넘겼다가 몇 달을 고생한 적이 있어, 이번에는 치료와 재활을 철저히 지켰습니다. 작은 부상이라도 방치하지 않고 바로 치료받는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.

운동을 해서그런지 다양한 부위들 염좌로 고생했기에,,, 요즘은 그냥 조금만 삐끗한것 같아도 바로 병원가서 충격파, 주사치료해. 초반에 잘 치료 안하면 더 오래가고 잘 낫지도 않아서. 그리고 재활운동이 진짜 중요함

현 병력으로 Modified Broström Operation 받음
기본적으로 붓기가 있으며 ATFL/CFL/PTFL이 파열될 수 있는데, 파열강도와 어떤 인대가 파열되는지에 따라 예후도 많이 다름
 본인은 ATFL/CFL Grade II 파열 진단받고 MBO함
보통 2주간 NWB하고 4주간 PWB한 뒤, FWB로 넘어가는 케이스가 많음
보통 RICE요법을 잘 지키면 좋아지는 듯?
다만 재활은 필수라는 걸 깨닫게 됨

진짜 겪어보기 전에는 발 삐는걸로 깁스하고 물리치료받고 이해가 안갔는데...겪어보니 진짜 지옥이 다름없더라

처음에 발목돌아갔는데 가벼운 염좌인줄 알고 방치했더니 몇달을 고생했었던 기억이 있어

별거 아닌 것 같더라도 꼭 병원가

떨어져서 발못이 심하게 아팟음
다음날까지도 심하게 부음
엑스레이도 찍고 붕대도 감으나
한번 염좌가 생긴이후로 발목 느슨함이 계속 생김.
최대한 안움직이고 유튜브보고 주변 근육 키우는 운동도 해줘야함
 그러나 2년이 지나니 차츰 많이 나아졋음.

한번 삐끗해서 엎어졌는 데 발이 삐었어요
그래서 정형외과에 가서 치료받고 ㄴ아졌습니다
냉찜질이랑 온찜질 다 받고 괜찮아졌어요
근데 냉찜질도 중요하지만 발을 위로 드러서 붓기빼는 게 가장 중요한거 같아여 ㅋㅋ

불규칙한 보도블럭에서 굽이 있는 신발 착용시 발생하는 경우가 은근히 많음.
발목 바깥쪽으로 꺾여서 발생할 경우 찌릿한 통증이 극심함.
특히 체중을 온전히 받아낼 경우 쩔뚝일 정도로 아픔.
물리치료 1~2회와 가벼운 휴식으로 치료 가능

군대에 있을 때 인대가 자주 늘어나는 사고를 많이 당했는데 고치기도 쉽지않고 차ㅓ라리 뼈 부러지는게 훨씬 나음 뼈 부러지면 치료하면 되는데 염좌는 한 번 걸리면 계~~속 늘어나서 평생 안고 살아야함 치료 잘 하시고 애초에 안 걸리는 게 중요한 질병

학교에서 내려오다가 다를 삐끗했는데 못 움직이겠어서 바로 병원감. 근데 다리를 여러번 삐어서 그런가 치료하고 나서 한 두달정도는 다리가 뻐근했음 비슷하게 살짝 삐끗하기만해도 넘 아프고 달릴때 갑자기 찌릿하고 통증이 오고...

ChatGPT의 말:
운동하다 발을 잘못 디뎌서 병원 갔더니 염좌라고 하더라고요. 크게 붓진 않았지만 움직일 때 통증이 있어서 며칠 간 얼음찜질이랑 약 처방받아 쉬었어요. 초반에 무리 안 하고 잘 관리하니까 점점 나아졌고, 일주일 정도 지나니 일상생활엔 큰 불편 없었어요.

몇일전에 비많이 오는날 바닥에 물기가 많아서 미끄러져 넘어지면서 손으로 급하게 짚었는데 처음에는 놀래서 아프겠지했는데 다음날 손목이 너무 아파서 아무것도 못하겠는거지. 병원가서 염좌판정받고 손목보호대하고 물리치료받으니까 이제 좀 살거같아. 비오는날 발가락에 힘 빡주고 다녀 예사들 ㅠㅠ

뛰다가 살짝 삐었는데 너무 아파서 병원갔더니
부러진건 아니고 염좌라는데 부러진것과 같은 통증ㅠ 물리치료를 해도 효과가 없고 시간이 지나야만 되는거 같다
나이들면 염좌도 낫는데 오래걸리니 조심해야될듯ㅠㅠ

턱을 못 보고 발을 접지르고, 얼마 뒤 술 먹고 같은 발목으로 넘어지는 바람에 한동안 치료를 받았어요 아픈건 약 먹으면 금방 잡혔는데 발목이다 보니 일상생활이 너무 불편했네요 그리고 한 발목을 계속 다쳐놓으니 이제는 조금만 자극이 가도 아파요

겨울에 스키를 타다가 잘못넘어져서 팔목 인대쪽이 다쳤고 처음에는 그냥 근육이 놀란건줄 알았는데 갈수록 아프고 파스를 붙여도 나아지지 않길래 정형외과를 갔더니 인대가 다친거였어ㅠㅠ 반깁스 하고 몇주 지냈지만 한번 다친 곳은 잘못하면 금방 다시 다칠수 잇다고 해서 조심하는 편이야ㅠㅠ

무리해서 운동하다가 발목을 삐끗해서 정형외과 갔더니 염좌라고 했어 부어서 걷기 힘들었고 누르면 욱신거렸어 냉찜질이랑 약 처방받고 움직이지 않도록 고정해줬어 며칠간 쉬면서 치료하니까 통증 줄고 2주쯤 지나서 거의 다 나았어