[수술＆질병명] 족저근막염

밑창얇은 신발이나 불편한 신발을 많이 신어서 족저근막염이 왔는데 병원가서 약먹고 이제는 제 발에 편한 신발만 무조건 사고 아치를 만들어주는 깔창이 있는데 그 깔창끼면 좀 낫습니다.
족저근막염 발 스트레칭 영상도 있는데 집에서 자주 해주면 좀 괜찮아져서 꾸준히 하는게 중요할 것 같습니다

웨지힐을 신고 AR게임 한답시고 하루에 몇 시간씩 싸돌아다니고 걸림. 아침에 일어나기만 하면 아파서 걷질 못하겠으니 지옥같았음
몇 달간 재활의학과 물리치료를 받았으나 효과는 제로였음 치료 때려치고 그냥 무리 안 하고 살다보니 자연완치됨

발바닥이 경련오듯 통증과 뻐근함이 오래지속되어 정형외과 진료보니 족저근막염이라하고 완치가 힘들다하였습니다. 저는 평발이 심해서 더 재발하기 쉬워 평소 맞춤용 깔창을 제작해서 신고다니고 아치생기는 운동을 해주라고하셨습니다.

어느날부터 발바닥이 찢어질듯한 통증이 심해져서 동네의원에 갔다가 판정받았습니다. 제 경우는 아치 무너짐도 있었고 평소 쿠션감 없고 낮은 신발들만 신고다녀서 금방 악화됐어요. 물리치료 중에서는 체외충격파가 정말 아팠구요. 평소에 사실 자세나 발에 무리가 안 가면 통증은 많이 나타나진 않습니다 습관을 고쳐야 해요!!!

꼭..빨리가세요.. 원래 평발이 있었는데 여행에서 과하게 걸었더니 그뒤로 걸렸어요.. 평발때문에 그러려니하고 방치해뒀다가 너무 아파서 갔더니 이미 만성이 되었다고.. 빨리가서 빨리 치료받고 빨리 약드세요 만성되니 너무너무 일상생활이 힘들어졌어요

진짜 평소에 발 마사지 자주해주세요……
전보다는 나아졌지만 아직 완치가 안되었습니다… 진짜 조심하세요 발에 염증주사 맞을 때 발바닥 정중앙에 염증주사 맞았는데 진짜 지옥가고싶엌ㅅ어요 그때부터 마사지 진짜 열심히 하고 스트레칭도 열심히 해서 겨우 나아졌어요…….

족저근막염.. 걸어다닐 수가 엄ㅅ어요.. 발 날로 걸어야 합니다 ㅜㅜㅠㅠ 정형외과에서는 체외충격파 치료와 물리치료 그리고 약 처방 해주는데 솔직히 차이를 모르겠습니다 그냥 통증 있을 땐 발을 아예 안 쓰는 게 답입니다 ㅠㅠ무리하게 움직이면 재발합니다

불편한 신발로 하루종일 무리하게 걸으니 다다음날 부터 바로 통증이 오더라구요ㅜㅜ 뒷꿈치가 땅에 닿는거 조차 너무 아파서 걷기가 너무 힘들었어요 너무 아파서 보호대랑 반깁스하고 약 처방 받아서 먹엇더니 괜찮아졌어요

깔창을까는 버릇을 오래하다보니 족저근막염이온지도모르고 살다가 병원갔는데 족저근막염라해서 더그러면 뼈깎는 수술해야될수도있다해서 그때부터 깔창안끼고 신발싣는버릇들음 진짜근데 이거걸리면 발목에서아다리가 안맞는기분듬 걸을때마다 기분나쁘게아픔

평소에 오래 서있기도 하고 많이 걸어서 발에 무리가 많이 갔는지 갑자기 발 딛을때 찌릿하고 아프더라고요.. 방치하다가 점점 심해져서 병원 가보니 족저근막염이라고 하네요. 약 먹고 치료받으면서 스트레칭 잘 해주니 많이 완화됐어요 스트레칭이랑 편한 운동화가 진짜 필수인듯

어릴때부터 오른발에 묘한 통증 달고 살았는데, 밑창 얇은 신발 신었다가 갑자기 너무 심해져서 결국 병원다녀왔어요. 물리치료랑 적외선, 체외충격파(진짜 아픔..)받으니까 한번만에 고질병 나았어요. 마사지 자주해주면 좋대서 자주 해주려고 노력해요. 발바닥 아픈 분들 병원 한번만이라도 가보시면 좋을것같아요

아기낳고 3-4년뒤에 갑자기 발바닥통증이 와서 걸을때 절뚝일 정도로 아파왔다. 정형외과가니 족저근막염이라고 당분간 물리치료 받으라했지만 아기때문에 쉽게 병원에 가기 힘들어 좋다는 신발은 다 신어보다가 핏%랍 운동화와 집에서 신는것도 슬리퍼로 바꾸니 그제서야 서서히 좋아져 이제는 통증이 사라졌다. 그전에는 캔버스신고 아무쪼리나 신었었는데 이제는 쿠션좋은신발로 신어야한다.

얇은 밑창의 플랫슈즈를 신고 오래 걷기를 며칠하니까 족저근막염이 생겼어요
아예 플랫슈즈 보다는 밑창이 있고 뒷굽이 2cm 정도 있는 신발이 오히려 좋다고 합니다. 신발 교체하고 걷기 활동을 줄인 후에 증상은 금방 좋아졌어요