[수술＆질병명] 변비

하루에 최소 물 1.8L 이상은 마시고
각종 채소나 버섯 등 식이섬유 잘 먹어주는데도
고등학생 때부터 생긴 변비가 나아지질 않음..
너무 힘들어서 약의 도움이라도 받아보려고 병원 들러서 약 처방받았는데.. 약 먹을 때는 조금 괜찮은 것 같더니 또 오래 지나니까 돌아옴..
과일만 정말 많이 먹지 않는 한 … 변비 없애기 너무 힘듬 ㅠ

그냥 적당히 먹고 적당히 운동하십쇼 진짜로
많이 먹는다고 엄청 잘 나오는 거 절대 아님 밀가루, 튀김, 단당류 등 온갖 살 잘 붙는 음식들이 변비 원인인 것 같아요
최근에 먹는 게 거의 없었는데 군것질 안 하고 밥만 조금 조금 먹고 매일 운동했더니 잘 먹었을 때보다 훨씬 좋았습니다
그리고 시중에 파는 갓비움 절대 먹지 마세요.. 처음엔 그거에 빠져서 살았는데 장 망가지는 길입니다...

만성변비러. 변비러들의 최고의 광명은 그냥 많이 먹는 것임. 많이 먹고 나면 ㄸ이 나오게 되어있음. 그러나 개쬐끔 먹고 식이섬유도 개쬐끔 먹기 때문에 ㄸ이 안나온다.
근데 매일 많이 먹을 수가 없어서 결국 만성 변비를 끌고 사는데, 유산균도 그닥 효과가 없다. 그나마 자주 복용하는 것은 굿모닝 에스라는 변비약인데, 성분도 괜찮음. 다만 Senna가 포함되어 있어서, 약간의 복통과 함께 변을 싸게 됨. + 왜 인지는 모르겠으나 굿모닝 에스 이후의 변 상태는 그닥 이상적인 변 상태가 아님. 2-3일 이상 변을 못 보면 그때는 그냥 듈코락스로 조져주면 됨.

여자들이라면 절반이상은 경험했을 변비.. 7살때부터 힘들었던 기억이 있음 아직도 생생함.. 꿀팁이라면 바나나, 골드키위 최고.
바나나 2-3개 한번에 때려넣으면 가게 됩니다. 그리고 가스를 참지마세요 그럼 100프로 변비옵니다

만성변비에 한 번도 쾌변을 눈적이 없다. 딱 한 번 장을 강제로 비워낸 적 있는데 세상에 몸이 이렇게 가벼운걸 나만 무겁게 다녔구나를 느낌 얼굴피부에서 나 변비예요가 다 티가나서 정말 별로다 화장으로도 안 가려지는 여드름 옵션

어릴 떄 부터 변비가 심했는데 하루에 물 2L 정도 마시고 운동 꾸준히 하니까 차차 좋아진거 같음. 고기 먹을때도 항상 채소류를 꼭 곁들이고 식이섬유가 풍부한 식단이 중요 식단이 반 이상같음 가족도 변비를 달고 사면 보통 식습관 문제니까 한번 파악하고 조치하는게 좋을듯

원래 1일 1ㄸ하던 사람인데 변비에 걸리고나니 3일에 한번씩 나옴…너무 힘듦 살도 안빠지고 배가 묵직한 느낌임 푸룬주스같은거 일정없는 날에 한번씩 마셔주는데 ㄱㅊ은거같음 근데 진짜 아무런 약속없고 집에만 있을때 먹어야됨

난 진짜 10년을 넘게 변비를 달고산 사람인데 진짜 일단 앉아도 똥이 바로 뿍 나오는것도 아니고 나온다해도 숙변은 안나와서 잔변감이 남음… 그래서 항상 묵직하고 불편하고 이물감든 아랫배로 살았음 유산균 잘챙겨먹어도 기복있고 물 많이 마시다가도 까먹어서…

변비가 어렸을때부터 있었은데 푸룬주스나 변비에 좋은건 많이 먹어봤지먼 효소가 정말 효과있는거 같아요 그릭요거트도 자주 먹는데 변비에 좋은거 같고 아무래도 식습관이 변비에 아주 큰 영향을 주는거 같습니다 약이런거 보단 효소 드세요!!

변비도 약간 선천적으로 있을 수가 있는건가 그냥 애기때부터 변비를 달고 살음 한번은 와 이거 어디 장기 하나 잘못됐다 싶고 서있을수가 없어서 응급실 갔는데 배에 변 꽉 차 있다고 관장해줌….. 진짜 똥차서 아픈거라고는 상상도 안될정도로 기절하고 싶을 정도의 복통이었음… 아침 공복에 맛난 요쿠르트 한개씩 먹으면 효과 잇도라ㄷㄷ

변비 걸리고 나니 매우 힘든 병이라능 사실을 깨달았습니다.. 4~5일에 한번 갈까말까 하는 정도입니다..
배에 똥이 차있으니 배가 기분나쁘게 차있는 느낌이 들구요 걍 불쾌해요
푸른주스도 먹어봤는데 효과 1도 없었어요 핳
평소에 물도 많이 마시는데.. 왕짜증ㅜㅜ

나 변비 때문에 고생했는데 치료 시작하고 확실히 달라졌어. 식이섬유 많이 먹고 물도 챙겨 마시니까 배가 덜 더부룩하고 화장실 가는 게 훨씬 규칙적으로 됐어. 예전에는 일주일에 몇 번 못 갔는데 이제는 거의 매일 가니까 속이 편하고 피부도 좋아진 느낌이야. 약간 시간은 걸렸지만 생활습관이 바뀌면서 몸이 전체적으로 가벼워지고 컨디션도 좋아져서 만족스러워.

다이어트를 너무 무리하게 하는 바람에 변비가 걸렸네요…식이섬유 섭취와 운동이 중요하다는 걸 깨달았습니다 평소에 물도 많이 안 마셨는데 한번 걸리고 난 이후로는 수시로 생각날 때마다 뭏 마시는 것 같아요 ㅜㅠ

종종 변비에 걸리곤 했는데, 푸룬주스가 효과가 좋았던 것 같아요. 그리구, 아무래도 변비에 잘 걸리다 보니, 유산균은 매일 아침 공복에 챙겨먹는 게 꽤 도움이 되고 있는 것 같아요. 식이섬유 등 식단을 잘 챙기는 것도 중요한 것 같네요

변비는 진짜 하루이틀만 화장실 안가도 바로 심해지는듯 .. 그래도 이제는 좀 괜찮아졌는데 조금밖에 못보더라도 화장실은 매일매일 가는게 제일 중요한거같당 약도 먹고 관리도 해주는게 제일 좋겠지만 그게 잘 안되니까 화장실 자주 가는게 제일 좋을듯 ..