[수술＆질병명] 변비

변비는 그냥 많이 먹고 많이 움직이고 물 많이 마시고 건강한 생활습관 가져야 해요. 너무 다이어트식으로 밀도가 낮은 음식만 먹으면 오히려 토끼똥으로 나와요 ㅠㅠ 뭐든 적당히 먹고 움직이면 그나마 잘 나옵니다!

지병을 치료하기 위해 맞는 약 때문에 최초로 변비가 생겼음. 내과에서 약 처방 받아 먹다가 하루에 한병 파스퇴르 쾌변을 먹고 식이섬유 섭취하고 그릭요거트, 바나나 먹고 규칙적인 시간에 화장실을 가서 아래 낮은 발판을 두고 힘주는 연습을 하니 호전됨.

다이어트 이후로 변비가 너무 심해져서 그때는 별 생각없이 신경을 안써줬더니 잘먹고 그래도 잘 안낫더라구요 ㅠㅠ
첨에는 수분,유산균 열심히 챙겨먹었는데 별 효과가 없다가 진짜 음식 섭취만 잘해줬더니 금방 변비 탈출했네요
급하게 다이어트 하는거는 이제 자제해야겠어요 지금은 유산균도 잘 챙겨먹고 음식 섭취 잘해주고 자기전 소금물이 먹음
좋다길래 먹어봤더니 효과가 괜찮네요 ~

스트레스 받으면 변비가 진짜 심해짐 유산균을 먹어도 화장실을 편하게 못감 진짜 일주일 이상 못 간 경우에는 변비약을 먹는데 먹으면 배가 엄청 아프고 하루종일 화장실 들락거려야 돼서 힘듦 가장 좋은 건 물 많이 마시고 야채 많이 먹는 건데..

저는 삼성서울병원 소화기내과에서 변비 진단을 받았습니다. 몇 주간 배변이 불규칙하고, 대변을 볼 때마다 과도한 힘을 주어야 했고, 복부 팽만감과 불편함도 지속되었습니다. 병원에서의 검사 결과, 만성 변비로 진단받았고, 의사 선생님은 식이섬유가 풍부한 음식과 충분한 수분 섭취, 그리고 규칙적인 운동을 권장해주셨습니다. 또한, 필요한 경우 약물 치료도 함께 진행했습니다.

의사의 처방대로 약을 복용하고 식습관을 개선한 후, 1~2주 내에 배변이 자연스럽게 이루어지기 시작했고, 복부 불편함도 많이 사라졌습니다. 병원에서 제공한 생활습관 개선법이 매우 효과적이었고, 변비는 꾸준한 관리가 필요하다는 것을 깨달았습니다. 이제는 식사 후 물을 자주 마시고, 규칙적인 운동을 통해 변비 예방에 신경 쓰고 있습니다. 병원의 전문적이고 세심한 치료 덕분에 빠르게 회복할 수 있었습니다.

푸룬주스 이런거 별로 효과 없고 화장실 가는 시간 통일하고 아침밥 꼭 챙겨 먹는거 추천함. 글고 좀 티엠아이긴 한데 고관절 접어서 허리 앞으로 숙이고 싸면 진짜 쾌변 가능. 이렇게 해서 예전보다 나아진듯....ㅎ

치열의 원인은 다양하게 있겠지만 평소 채소, 과일 등 식이섬유나 수분을 충분히 섭취하는게 중요한 거 같아요. 또 변의가 온다면 참지 않고 바로 화장실에 달려가는 것도 중요합니다. 변이 단단해지거나 딱딱해지면 항문에도 무리가 많이 가니 찢어져서 피가 비칠 수 있습니다. 항문이 튀어나오거나 아플 때 좌욕이 가장 효과가 좋았어요.

변비는 진짜 최악입니다 삶의 질이 너무 떨어져요
원래 변비가 아니었던 사람인데 어떤 이유로 생겼는지도 모르고 ㅜㅜ 병원에 가봐도 그냥 물 많이 마셔라 식이섬유 많이 섭취해라 이런 말들만 하시고.. 이미 물 많이 마시고 식이섬유도 많이 먹고있는데 말이죠… 하여튼 변비 최악

야채 먹기와 식습관을 고치는걸 제일 먼저 하세요. 그래야 해결됩니다. 다른 원인도 맞지만 식단에 항상 제일 큰 문제가 있어요. 화장실 오래 있는 습관도 줄이고 식단 잘 챙기다보면 괜찮아지더라고요. 이젠 많이 회복했습니다.

똥이 안나옴 태어날 때 부터 그냥 장 상태가 그닥 좋지는 않았던거 같음.. 남들은 하루에 한번씩 잘만 가는데 난 왜 3일이 지나도 속만 더부룩하고 똥신호가 안오는건지 어떨땐 변도 딱띡해서 똥꼬가 찢어지기도 함 ㅜ

변비는 정말 아무런 방도가 없음ㅠㅠ 그냥 야채 많이 먹고 무조건 물 많이 마시는 것 밖에는 방법이 없는 거 같음
유산균 챙겨먹고 많이 좋아졌다는 사람도 있더라! 나는 그래도 요즘에는 변비로 고생을 덜 하는 중..

변비는 진짜 만성질환 ㅠㅠㅠㅠ 완치가 될 수 없어요 똥 안나오는게 어쩜 이리 불편한 건지 배가 볼록 튀어나오는 건 물론이고 더부룩하기까지해요 치료는 딱히 없고.. 그냥 물 많이 먹고 많이 움직이라거 하지만 그렇게해더 변비인은 안나온다구여 ㅠ

일단은 물을 많이 마셔야됨 잘 안마시게 ㅈ되지만 그래도 마셔야됨 의식적으로 물 마셔줘야됨 그리고 유신균먹으세요 유산균 꼭 챙겨먹구 야채 챙겨먹으랴고 노렫… 밀가루 멀리하기… 식습관이 좀 중요한듯 ㅠㅠㅠㅠ

난 식습관+물 안먹는거 때문에 습관성 변비임. 유산균 매일 먹으면 오히려 효과 잘 모르겠고 한번씩 먹었을때 직빵임 똥 쌈...ㅠ 며칠 내내를 안 싸다가 하루에 몰아서 갑자기 배아파지면서 똥 싸는게 버릇됐음.. 딱히 뭔가 약을 먹으면서 빼내진 않고... 한번씩 주말전 금요일에 매운거 먹거나 해서 싸는 최악의 배변생활중^^

변 보는 주기도 길어지고, 그러다 보니 변도 굉장히 딱딱해짐. 변이 잘 나오지 않는 불편함 뿐만 아니라 항문이 찢어지는 경우도 생김. 물 많이 마시고 식이섬유 많이 섭취하고 유산균도 먹어주면 좋음. 그리고 하체 운동 하면 장을 자극해서 변비가 나아질 수 있음.