저혈당증은 혈당이 너무 낮아져서 생기는 상태야. 손 떨리고 식은땀 나고 어지럽거나 갑자기 힘이 쭉 빠질 수 있어. 심하면 혼란, 실신, 발작까지 올 수 있어서 바로 당 보충이 필요해. 조심조심해야되고 걸리지말자이이
친구가 저혈당증으로 한동안 고생했던 일이 있어요. 아침을 자주 거르다 보니 갑자기 식은땀 나고 손이 떨려서 응급실까지 간 적도 있었어요. 처음엔 단순 피곤함인 줄 알았는데 검사에서 저혈당증으로 진단받고, 식사 간격 조절과 간단한 간식 챙기기부터 시작했어요. 생활습관을 조금 바꾸니 어지러움이 훨씬 줄고 불안감도 많이 나아졌다고 하더라구요.
저혈당증은 탄수화물을 많이 섭취하면 당스파이크가 확 왔다가 혈당이 확 떨어지는 증상으로, 탄수화물을 많이 섭취할수록 증상이 심해집니다. 떡, 면, 흰쌀밥, 설탕, 액상과당, 꿀 등의 정제탄수화물과, 대체당을 포함한 모든 종류의 단맛을 자제하는 것이 좋습니다. 완치하는 방법은 없는걸로 알아서 현재 저탄수화물 식단 중입니다.
안냥요구르트님 평가