[수술＆질병명] 불면증

졸피뎀만 8년을 먹었습니다.
이게 맞는 처방인가 의문이 들었어요
전혀 나아지지않았거든요
근데 병원 옮기고 많이 호전됬어요
더이상 졸피뎀을 먹징 안ㄹ아도 잘 잡니다
약간의 과잉진료가 의심되는 병원이에요
ㅎㅎㅎ

진짜 스트레스 받는 일들이 많아서 요 몇 달 동안 하루에 30분에서 1시간 대충 잠들지도 잠들지 않지도 않은 상태로 매번 보냈는데 이러다 진짜 큰일 나겠다 싶어서 치료 받음 약 챙겨 먹고 스트레스 풀려고 노력하다 보니 ㄱㅊ아졌음

피곤은 하고 잠은 미친 듯이 자고 싶은데 잠을 못자는 그 느낌............ 정말 다시는 느끼고 싶지 않움 사람에게 잠이 이렇게나 중요한 거였구나 다시금 깨닫게 되는 계기였음. 다크서클른 무릎까지 내려와있는데 잠에는 못들고... 다행히 약이 잘 받는 케이스였나 이제는 꿀잠잠

테아닌, 트립토판 등이 효과가 좋았습니다. 가바? 등도 관련있다더라구요. 영양제 사놓고 잠이 잘 안올때 먹으면 좋죠. 하지만 이런것보단....생각 너무 많이 하지 않게 되는, 고민없는 인생 살아요 우리 부디ㅜㅜㅜ화이팅

평서 잘 긴장하고 불면증이 너무 심해서 병원가서 진찰받고서 만성 불면증 판정을 받았었음. 그래서 처음에는 수면제 처방을 받아 복용했었는데 다음날 낮에도 약기운이 너무 센것 같아서 결국 수면유도제나 멜라토닌같은 마일드한 방식으로 바꿔서 지금은 나름 잠드는데 큰 문제없음

15년째 김정신과 다니고 있어  매달 치료 받으면서 나한테 맞는 약 찾아서 불면증도 많이 좋아졌어 약에 의지만 하지 않고 식습관 스트레스 생활패턴까지 조절하니까 옛날에 비해서 훨씬 좋아지는거 같아 다들 본인한테 잘 맞는 병원 찾길 바래

진짜 불면증으로 고생많이했는데 여기가서 많이 개선됫던거같아요..감사합니다 ㅠㅠ진짜 가보시면 후회없을거에요..다음에도 꼭 방문에서 이것저것 상담많이 받아볼 예정인데 여기에다가 후기도 남기고 많이 알려야겠네요..다시한번 감사합니다!!!

몇 달 동안 불면증으로 고생했어요. 밤마다 뒤척이고 아침엔 피곤해서 일상이 힘들었죠. 병원 상담 후 수면제보단 생활습관 개선을 우선했어요. 취침 시간 일정하게 맞추고, 스마트폰 줄이고, 명상도 해봤어요. 처음엔 어렵지만 점점 잠드는 시간이 빨라졌고, 지금은 깊게 잘 자요. 꾸준함이 중요해요!

수면이 그 하루를 결정하더라고요 특히 저는 잠을 못 자는 것도 있지만 잠을 잘때도 중간중간 일어나게 되니까 자는게 자는거 같지 않더라고요 그래서 병원에 갔을 때 약 처방도 받았지만 효과는 없더라거요 그래서 아침에 무조건 운동하고 잠들기ㅜ전에 온도 맞추니카 서서히 괜찮아지더라구뇨

조금만 긴장하면 그날밤에 불안해서 잠을 아예 못자요.. 간호실습하면서 다음날 발표가 있거나 시험이 있으면 뜬눈으로 밤새고 불 끄고 눈 감은채로 아예 날을 새버려요ㅠㅠ 너무 괴롭습니다 정 못버티겠으면 약먹어야죠

이리저리 독하다는 이야기 듣고 걱정했었음 그래도 상담 차근차근 잘 받고 약받고 먹으니까 나름 괜춘한거 같음 약효과 확실한듯 그리고 막 그렇게 독하거나 중독증세는 딱히 없는거같음 오히려 마음이 편안한거같음.

불면증은 사실 단순불면증부터 기면증, 수면무호흡증, 입면장애, 과면증, 수면위상지연장애(DSPD)를 포함한 일주기리듬 수면장애 등등 종류가 다양합니다.
저는 수년전에 단순 불면증부터 시작해서 일주기리듬 수면장애로까지 발전해서 여러 곳에서 검진 및 진단을 받고 특히 삼성서울병원 수면클리닉에서 1년이상 치료했었음

일주기리듬 수면장애는 완치하지 못했지만 수면제가 없으면 도저히 잠들 수 없던 입면장애(단순 불면증)는 약먹고 수면위생, 습관 등을 교정해서 거의 완치했음
병원가기 무서워하지말고 약한 증상일때 진단받고 초기에 잡으세요
중증으로 진입하거나 저처럼 다른 질환으로 확대되면 완치가 불가능해지기도 합니다

아침에 햇비초기 아침에 활동하기가 세로토닌이 나오면서 밤에 잠을 잘 잘수있도록 도놔준다고 하더라구요 아니면 좀 낮에 활동을 많이해서 몸을 피곤하게 만즐오 밤9시 이후 빛을 차단해서 수면환경을 만들어주는겋도 중요합니다

저말 정신과가서 이것저것 약 다먹었는데 효과 없고 오히려 정신 몽롱하고 더 힘들었어요.
근데 한의원에서 천왕보심단 처방받아서 먹으니까 바로 나았어요.
이떄 한의원에 충성하게됨. 정말 한의원가보세요. 강추임.

교대근무를 하다보니 불면증이 심해졌어요
이것또한 방법은 규칙적인 생활인데 쉽지가 않네요
저녁엔 핸드폰 보다보면 밤새지고 그러다가 아침에 피곤하고 자려고 해도 잠이 안오고 아주 막장입니다ㅠ잠믓자면 사람미쳐요