[수술＆질병명] 거북목증후군

편두통까지 생기는 통증에 X-ray 촬영 및 진단 후 별 다른 약물치료는 받지 않았습니다. 폼롤러 등 꾸준한 재활치료가 가장 큰 효과를 봤고 목 당기기 등하지 말아야 할 행동들 숙지 필요하다고 생각합니다. 한번 생기면 꾸준한 관리가 필요하니 자세 신경 쓰시기 바랍니다.

무리한 일과로 점점 자세가 안좋아지고 척추측만증과 거북목이 심해져 인근 정형외과에서 xray 찍고 상담해서 자세교정과 물리치료 받고 약도 목고 있습니다 다들 자세 신경쓰셔서 병원 안가게 몸 관리 잘하셨으면 좋겠네요

Treatment involves correcting posture through ergonomic adjustments, strengthening exercises for the neck and upper back muscles, stretching, and lifestyle modifications to reduce prolonged sitting and stress. Physical therapy and chiropractic care may also be recommended to alleviate symptoms and improve posture.

어릴때 척추측만증 이라고 해서 도수치료 꾸준히 받았는데 휴대폰을 자주 해서 그런가 목이 이어지는 부분이 아파서 엑스레이 촬영해보니 거북목은 아니고 일자목 ㅠㅠㅠ 여기서도 도수치료 권해서 가격이 부담되서 아직 못갔는데 통증이 심해서 해볼 예정입니다

거북목이  있어서  도수치료받으러  갔었음,
도수치료는 일시적인것이고  한번 휘고  나온 목뼈는 되돌릴수없다고했음.  최대한 ㄷㆍ슥그로  안번지게  자세를 바로하고  앉고,  고개도  더긔ㆍㅇ당히숙이는것을 추천비ㅡㄷ음

자세가 안 좋지 꽤 지나서 거북목증후군이 생긴지도 좀 오래 되었는데요 못해도 3,4년은 되었을 거 같습니다 나이가 들어서 그런지 목이랑 어깨가 점점 안 좋아지는데 거북목증후군까지 있으니 정도가 더 심한 듯 해서 이번에 적극적으로 치료를 해보려고 합니다 도수치료가 제일 잘맞는거 같아요

컴퓨터 프로그램 만지는 전공이라 하루종일 화면 보고 앉아있으니 몰랐는데 어깨가 말리면서 거북목 형태를 띠더라구요 ..남한테 찍힌 사진 보고 알았음 충격 먹고 고치려는데 쉽지가 않아요 통증은 병원가서 물리치료 받아봐도 별로 효과가 없어요

디자인과 특성상 하루종일 컴퓨터에 책상에 앉아있어야해서 거북목인지 몰랐는데
어느날부터 목부터 승모근 허리까지
통증이 오더라구요
처음엔 베게 문제인가 싶어서 배게도 바꿔보고
요즘은 스트레칭 자주 열심히 해주고 있어요 많이 개선되었어요

거북목이 너무 심해서 승모랑 어깨에 통증이 너무 심했음. 자세교정 받으면서 약도 먹고 있는데 크게 나아지는지는 모르겠음. 너무 불편해서 스트레스 받는중. 진작에 자세를 잘 잡아서 예방하는게 제일 좋은것 같음.

모니터 높이를 적당히 조절해야 거북목이 예방돼요 하루종일 모니터만 보다 목이랑 승모근쪽에 통증이 너무 심해서 엑스레이 찍어보니 거북목이 심하다고 하시더라구요. 자세 교정하면서 약 먹으면서 치료하는 중이에요.. 다들 미리미리 자세 잘 잡으시길

직업 상 하루종일 앉아서 컴퓨터로 업무를 보는데 그러다보니 목이 점점 앞으로 나오는것같았습니다 바른 자세를 유지하려고해도 일하다보면 어느순간 목이 나오더라구요ㅠ 거북목이 심해지면 두통도 온다는데 고쳐야겠어요

어렸을때부터 컴퓨터를 줄곳 친구와 가깝게 지낸사이라 의자에 앉아있던일이 생각보다 많았습니다.그당시 저는 집중하며 게임을 해서저도모르게 목이 구부정 하게 일명 거북목이 되어있었는데요.어머니도 그걸보고 심각하게 느끼셧는지 저를 인근병원에 데리고 가셔서 교정을 시켰습니다.지금은 괜찮지만 그래도 조심하는게 좋곘죠?

ㄹㅇ 목 좀 아프고 손목 좀 아프다 그리고 컴퓨터를 많이 보는 직업이다 하면 정형외과 한 번 꼭 가보세요 저 목이 좀 뻐근하고 아침에 일어나면 두통이 와서 병원에 갔는데 거북목 초기증상이라고 운동을 해야한다 했어요ㅠㅠ

디자이너라 하루종일 컴퓨터 보고 있어서 목이랑 어깨가 맛이 간거같더라구요 동네 정형외과 갔더니 거북목이랑 라운드숄더 있다고 하면서 심해지면 목 디스크 된다고 지금부터라도 스트레칭 잘하고 수시로 찜질해주라고 해서 경추 전용 찜질팩으로 회사에서도 계속 찜질해주고 1시간마다 스트레칭하니까 전보다 좀 낫더라구요... 거북목 있으신분들은 지금이라도 관리 잘해서 목ㄷ ㅣ스크로 안 가게 꼭 조심하세여ㅠㅠㅠㅠ

한동안 고르지 못한 자세로 목통증 척추통증이 심해져 집근처 정형외과로 x-ray,촬영후 거북목 판정을 받아 자세교정 및 약을 복용하고있습니다 담당의사뿐만 아니라 간호사분들도 친절하셔서 통증이 의심되면 꼭 방문 하시길 추천드립니다