[수술＆질병명] 거북목증후군

직장생활 n년차 되니까 누가봐도 거북목이다 하는걸 알겠더라구.. 자세교정 이런 센터 다니면서 교정해보려 했지만 가격도 너무 비싸서 항상 바르게 앉고 보려고 노력 중임 필라테스가 좋다해서 필라테스도 병행하고 있는 중

직장인들이 많이 달고 다니는 병
모니터를 많이 보다보면 어쩔수 없이 생긴다
많이 불편할 경우 승모쪽이 땡기는데
사실 자세교정과 생활습관 교정이 제일 나은 치료방법이라서
운동 열심히하고 헬스하라는 것밖에는..

목도 아프고 날개뼈도 아프고 팔뚝에 등허리 까지 아파서 병원 가서 엑스레이 찍었습니다. 다행히 수술할 정도는 아니었지만 1자목, 거북목으로 목 디스크 진단 받고 약 처방 받았습니다. 백날 물리치료에 침치료 받아도 안 낫더니 운동 시작하니 통증이 눈에 띄게 줄었습니다. 운동하세요..

목에 담이 너무 심하게 걸려서 원인을 물어보니 내 평소 자세 때문이라고 했음
요즘 자세에 신경쓰고 있는데 왜일까 했는데 몇년 전에 누워서 목 꺾는 등 잘못된 자세가 이제서 발목 잡고 있는 것 같음 몇년 후에 더 고생 안하려면 이제라도 노력해야겠음

입원치료로 3주동안 도수치료 운동병행하면서 거북목치료받았는데 당시에는 정말 효과가 있었어
자세교정도 열심히하고 통증도 많이 줄었었는데
병원 안다니면 말짱 도루묵이란 말씀
결국엔 스마트폰 중독에서 벗어나는게 답

치료받기전에 거북목으로 힘들게 살아왔는데 치료받은후에 확실하게 얼굴 외형 키가 많이 변했고 젤 좋았던게 평소에 목이 많이 아파는데 치료 받고나서 나아져서 기분이좋고 여기병원 강추 드림이다 꼭하번씩 와서 치료 받아보세요

잘못된 자세로 앉은 채 공부하고 일하다보니 먹에 통증이 생기고 두통꺼지 생김. 근처 정형외과 가서 도수치료 받고 호전됨. 아무래도 통증은 꾸준한 관리가 답이라 평소에 귀찮아도 꾸준히 운동해야 예방할 수 있고 바른 자세로 생활하는 게 답

편두통까지 생기는 통증에 X-ray 촬영 및 진단 후 별 다른 약물치료는 받지 않았습니다. 폼롤러 등 꾸준한 재활치료가 가장 큰 효과를 봤고 목 당기기 등하지 말아야 할 행동들 숙지 필요하다고 생각합니다. 한번 생기면 꾸준한 관리가 필요하니 자세 신경 쓰시기 바랍니다.

무리한 일과로 점점 자세가 안좋아지고 척추측만증과 거북목이 심해져 인근 정형외과에서 xray 찍고 상담해서 자세교정과 물리치료 받고 약도 목고 있습니다 다들 자세 신경쓰셔서 병원 안가게 몸 관리 잘하셨으면 좋겠네요

Treatment involves correcting posture through ergonomic adjustments, strengthening exercises for the neck and upper back muscles, stretching, and lifestyle modifications to reduce prolonged sitting and stress. Physical therapy and chiropractic care may also be recommended to alleviate symptoms and improve posture.

어릴때 척추측만증 이라고 해서 도수치료 꾸준히 받았는데 휴대폰을 자주 해서 그런가 목이 이어지는 부분이 아파서 엑스레이 촬영해보니 거북목은 아니고 일자목 ㅠㅠㅠ 여기서도 도수치료 권해서 가격이 부담되서 아직 못갔는데 통증이 심해서 해볼 예정입니다

거북목이  있어서  도수치료받으러  갔었음,
도수치료는 일시적인것이고  한번 휘고  나온 목뼈는 되돌릴수없다고했음.  최대한 ㄷㆍ슥그로  안번지게  자세를 바로하고  앉고,  고개도  더긔ㆍㅇ당히숙이는것을 추천비ㅡㄷ음

자세가 안 좋지 꽤 지나서 거북목증후군이 생긴지도 좀 오래 되었는데요 못해도 3,4년은 되었을 거 같습니다 나이가 들어서 그런지 목이랑 어깨가 점점 안 좋아지는데 거북목증후군까지 있으니 정도가 더 심한 듯 해서 이번에 적극적으로 치료를 해보려고 합니다 도수치료가 제일 잘맞는거 같아요

컴퓨터 프로그램 만지는 전공이라 하루종일 화면 보고 앉아있으니 몰랐는데 어깨가 말리면서 거북목 형태를 띠더라구요 ..남한테 찍힌 사진 보고 알았음 충격 먹고 고치려는데 쉽지가 않아요 통증은 병원가서 물리치료 받아봐도 별로 효과가 없어요

디자인과 특성상 하루종일 컴퓨터에 책상에 앉아있어야해서 거북목인지 몰랐는데
어느날부터 목부터 승모근 허리까지
통증이 오더라구요
처음엔 베게 문제인가 싶어서 배게도 바꿔보고
요즘은 스트레칭 자주 열심히 해주고 있어요 많이 개선되었어요