한 3개월 정도 됐죠 아마 조아 진지가
여름엔 지루가 좀 덜 한것 같아여 겨울에 더 심한거 같구여
일단 생활 습관이 바꼈는데여
전에 컴 앞에서 날새고 눈 벌게 가지고
그땐 피부가 넘 아니였어여 두피.얼굴지루피부염에다가 알레르기성 결막염 접촉피부염 이루 말할수 업었는데여 거의 온신경이 얼굴과 두피로 거의 집중 보묜 볼수록 스트레스 받고 ㅜ.ㅜ
일단 생활습관 바뀌니깐 조아진거 같아여
일단 피곤하면 무조건 잡니다(전 일일수면시간 4시간이었읍니다) - 직장인은 힘들겠죠ㅜ.ㅜ(최하 7시간이상 자야합니다)
전 직장이 주,야간 2주씩 교대라 야간에 일하면 피곤하지도 않고 스트레스 안받고 야간에 일할때 피부가 더 조아 집니다
전엔 컴에서 살았는데 이젠 떠났읍니다
대신 운동 합니다 스쿼시 하고 있읍니다
땀이 얼굴에 흐르니깐 따갑고 피부가 빨개지거든여 땀땜에 따가워서 그러는거 가타여 ㅜ,ㅜ 모공이 운동 할때 더 커보여여 땀날때 더욱 ㅡ,.ㅡ
술은 3개월 정도 안먹고 있거여 식사는 3개월동안 돼지고기 한 3번 먹었나 하여튼 쌈밥+오뎅+김밥+국수+라면 이러케 머고 살았음다
밀가루 먹지 말라 그랬는데여 걍 먹습니다
밀가루 빼면 먹을꺼 업드라거여
우동도 밀가루거 라면도 밀가루거 오뎅도 밀가루 들어 가는데여
걍 먹습니다 고기만 빼거 다먹습니다
술, 전 전혀 못해서 안먹습니다 ^^
제가 쓰고있는 처방전이래야
집에서 연수기로 샤워 하고여 이것도 넘 자주 비누칠해서 안씻고여
아침이나 저녁때 비누칠로 하루에 딱 한번 씻고여 걍 물 샤워
샴푸는 니조랄 쓰거여 세수 하거 나서 클린징티슈로 얼굴 함 닥아 주거든여 지루피부는 편의점 파는 일반 물티슈 쓰면 얼굴 까집니다 업으면 써야죠 머^^ 전 딴데가서 세수 못해여 걍 클린싱티슈 들고 다니면서 닦으면서 다녀여 연수기 쓰다가 걍 일반물 쓰면 트러블 심하게 느끼거든여 클린싱티슈가 또 모공도 잘딱이는거 가타서 애용 합니다(모공이 좀 큽니다)
비누 적게 쓰거여 걍 티슈로 거의 세수 마무리 합니다
티슈로 넘 자주 얼굴 밀면 까져서 트러블 일어 나니깐 살살하세여
기름기 주루루 얼굴에 뜨면 티슈러 걍 문질러서 닦아여 ^^
써보니깐 참존꺼 조아여 트러블이 좀 덜한거 가타여
면의 촉감이랑 물 성분이 좀 틀려서 그런거 가타여
자기 피부에 맞는거 찾아서 쓰세여
남자 화장품 안쓰거여 걍 여자 화장품 써여 엔씨아 모공 관리 초록색 엔씨아 쓰고 있어여 ^^
남자께 넘 독한거 가타서 여자꺼 쓰고 있읍니다
티슈 애용하거여 팩 1주일에 2번 정도 해주거든여
참 지루 땜에 내가 마사지도 받아 보고 피부 생리 알게 돼고
참 여러가지로 부지런 떨게 하네여
하여튼 지루피부 돈 들어가는 병입니다 일반인 버다 신경 좀만 쓰면 어느정도 괜찬아 질꺼에여 ^^ 미백 피부까지는 못가지만
생활습관 바꾸고
청결- 얼굴에 손 자주 대면 안대여 (그래서 전 티슈 씁니다 )
손 항상 깨꺼시
잠 -이게 문제네여 이거 부족하면 우리 지루 피부는 걍 뻑 죽습니다
스트레스는 지루의 최대의 적입니다
스트레스는 생리주기파괴 ,수면부족으로 이어져 피부 재생에 막대한 재산상의 피해를 줍니다
스트레스는 사전에 예방 하세여 ^^
SUNGYESA
