[여드름] 갑자기 생긴 여드름으로 고생하면 꼭 봐줘

내가 제작년에 여드름이 갑자기 너무 심해진 적이있어. 그땐 환절기에 관리를 못해서 그란줄 알았는데. 아므리 뭘해도 안되더라고. 히필 그시기에 집도 이사해서 물이 바뀐팃인줄알고 생수로 힘들게 세안하는 짓까지 했어. 근데 걀국 원인은.. 호르몬.. 그게 피임약을 복용후에 호르몬 불균형이 와서.. 그랬단걸 인지못햇었어.. 참 그만큼 호르몬이 중요한거였어.
그래서 여드름때문에 고생하는  사람들 제발 잠! 잠을 제시간에 자고 제때 일아나애해 그거만큼 호르몬 망가뜨리는 쥐약이 없거든. 백날 관리 받아도 아무 소용 없어. 근본 원인을 제거하지 못한다면 얼마를 들여도 소용 없눈 짓이란걸 꼭 알았야한다 생각해. 내가 갑자기 피부 둬집어지고 화장품은 이거저거 바꿨지만 피부과만큼은 안갔는데 정말 잘했다 생각해. (청소년기에 열심히 다녀봐서 소용없다는걸 알아 피부과는 임시방편적인것 밖에 해결못해주거든 관리실도 마찬가지야. 돈쓰는거 안아까우면 가도됨.) 근본적으로 속을 클린하게 해야해 피임약이 원인이 되어 피부가 망가졌지만 이미 내몸이 약한 상태였기 때문에 나타난거지 건강했음 피임약 먹는다고 탈없을거야. 암툰 여드름은 발생한 시점부터 내가 그뒤에 어떻게 노력하냐에 따라 피부가 바뀔지 그대로 살지 정해져.. 내가 나을 수 있었던건 잠잘자고 밀가루 계란 유제품 끊기. ( 이모든걸 포함한 나쁜음식이 바로 빵..ㅜ )  화장품? 운동? 그런거 안중요해 일단 저 두개만 확실하개 지키면 1년정도면 확실히 해주면 원래 내피부로 돌아와.. 좋아질때까지 1년 어케기다리냐 싶겠지만 피부로 몇년을 고생하는 사람들 엄청많아. 갑자기 뒤집어진거 같아도 결국 내안에서 나쁜것들이 오랜기간 쌓이다 폭발한거야. 그니까 길게 잡고 확실하게 몸을 디톡스 해야해. 그렇게 해서라도 돌아오는게 어디냐구… 1년동안 쓸때없이 피부과에 돈쓰지말고 식이요법 생활리듬만 잘 지켜봐. 아마 갑자기 뒤집어진거라서 매일 거울보고 하루하루 피부 체크를 할텐데 그냥 걍 1년동안 건강하게 살고 거울을 보지말아 분명 언젠가 확 좋아져있음을 깨달을 거야. (+ 이랗게 살면 다이어트는 덤이야)