[지루성] 환절기라서 난리나신 분들이 많아지신거 같아요....

그래서 짧게나마 제가 아는 범위내에서 관리법 조금 적어볼게요.

1. 아침에는 미지근한 물로만 여러번 세안하세요.(효소세안류도 비추. 그냥 물세안만.)

2. 보습제는 워낙 좋은것들이 많으니까, 구하기 쉽고 자극없는 것으로 발라주세요.
(그리고 여자분들 화장하시는 분들이요.각질때문에 메이크업베이스 잘 안발라질 때는 보습크림 반, 메이크업 베이스 반 섞어서 펴바르면 잘 발라질거에요. 그리고 팩트류로 살짝 덮어주면 덜 아프실거에요.)

3. 인스턴트를 아주 안먹을순 없다면, 그만큼 몸에 좋은 음식도 많이 드세요. 특히 과일과 야채...(저는 아침에 알로에와 사과를 갈아서 한잔 마시는데 괜찮아요.)

4. 물을 작정하고 마니 드세요.(녹차는 입이 건조해져서 차라리 생수나 아니면 삼백초나 어성초끓인 물 등 체질에 따른 약물도 좋을것 같아요.간 안좋으신분은 헛개나무물 이런식으로여~)

5. 반신욕이나 족욕을 꾸준히 하시면서 마음의 피로도 같이 푸세요.(여자분들 생리통있으시거나 수족이 차시면 정말 효과 많이 보실거에요. 그리고 얼굴 기름이나 열이 마니 내리는 듯 해요. 반신욕할때 손은 절대 담그시면 안되요.)

6. 화장을 안하시는 분의 경우 살뜨물이나 미역물같은 자기만의 방법으로 미지근한 물로 세안을 하시고, 화장을 하신분은 클렌징 크림으로 살살 지우시고..각질없앴단고 박박비비지 마세요.^^그리고 미지근한 물로 얼굴 적시고 마져 문지르시고 진짜 순한 폼클같은걸로 꼼꼼히 씻어내시고, 보습제 바르세요.

*다들 아시는 얘기지만 혹시나 하고 적어봤습니다.
그리고 제가 정말 심할 때 효과 봤던 방법하나 말씀드릴게요. 어성초+삼백초+산수유(산수유에 신경안정효과가있다고해서)를 구해서 주전자에 달여서 수시로 마시구요. 저녁식사를 알로에 한대접에 요플레를 섞어서 먹었는데..그렇게 일주일 먹으니까 각질이 가라앉더라구요. 여러방법중에 한가지가 될수있을 것 같아서 말씀드립니다.

앞으로 겨울 되면 더 힘들텐데..더 추워지기 전에 몸관리 잘하셔서 건강하게 겨울 나시길 바랄게요~^^