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[지루성] 잠을 못자요ㅠ

지루에서벗어나고시포
작성 15.06.28 16:10:00 조회 538
글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41065


지루걸리고부터 도통잠을 못자요ㅠ
3년째인데음식가리기.채식.,소식.,운동., 한의원 한약., 클린 별별걸 다해봐도 피부가 안 나으니
잠은 하루 마니자야4시간정도 그것도 꿈만 잔뜩꾸고 늘 잡생각으로 머릿속은 꽉차잇고
요 며칠 스트레스 받는일잇으니 하루 두어시간밖에 못자네요ㅠ
불면증 치료해야할까요
병원가면 약쓸거 같아서 완전 두려워요
약먹음 지루 심해질까봐ㅠ
그래도 병원가보는게 나을까요?
신경정신과가야 될까요??

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댓글 13건
꾸울미
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41066
지루에스트레스는독인거아시죠..스트레스받는요인을제거하시고 심하지않다면양약은드시지마세요ㅠ
15-06-28 22:54
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런던아오이
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41067
멜라토닌 드셔보세요. 저도 잠못자다가 요즘 좀 자요. 어짜피 몸에서 나오는 호르몬이라 부작용도 알려진건 없어요.
15-06-28 23:52
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지루에서벗어나고시포
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41068
좋은정보 감사해요그런거 처방없이 먹어두 괜챻을까요?아이허브같은데 파는건가가요?
15-06-29 06:58
답글
횡성욱
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41069
혹시 술드시나요???치료중엔 절대 드시면 인됩니다
15-06-29 07:20
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지루에서벗어나고시포
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41070
지루걸리기전엔 간간히 먹엇지만 술ㅈ끊은지 꽤 됩니다한동안 낙이없엇죠전 술자체보다 사람들과 어울려 마시는 분위기를 좋아햇거든요이제 그런낙은 꿈도안꾸죠피부만좋아진다면야 평생 식단관리하고. 살 수잇을텐데ㅠ
15-06-30 20:12
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지루꺼져버려
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41071
저도스트레스폭발..피부가이모냥이니 더 쌓이고여 ㅠㅠ 잡생각을 줄이도록 노력..해야죠 ㅜ
15-06-30 11:40
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지루에서벗어나고시포
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41072
어제 멜라토닌과 티아닌(?)사놧어요효과잇엇음ㅠ
15-06-30 11:42
답글
피부미인된당!
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41073
티아닌이 모에요?
15-06-30 11:52
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아로아
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41074
저도 잠을 잘 못자고 있어요.....꼭 새벽에 깨서 잠이 안와요 가려워서 그런가봐요......휴
15-06-30 19:48
답글
지루에서벗어나고시포
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41075
티아닌이아니고ㅎ테아닌이네요스트레스완화제인데 잠도 잘온데요멜라토닌과 함껨 먹음 효과 좋다네요ㅎ전 가려워서 잠이 안오는게. 아니라 목도 아프고 잡생각으로 잘오네요ㅠ제가 먹고 효과보면 꼭 후기올릴께요그거먹고 잠잘자서 피부 좋아졋다는 사람들도 많더라구요
15-06-30 20:10
답글
가을하늘2
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41076
저도 요새 잠을 못자고 있어요..  약을 안먹고 버티고 있는데 괴롭네요~ 원래 지루걸리면 잠이 안오나요?
15-07-01 03:05
답글
지루에서벗어나고시포
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41077
지루걸려서 잠이 안오는게 아니라 잠을못자니지루오는거같아요저는주부라 늘 긴장상태거든요 잘때가끔늦잠자서 아침밥 못먹이고 애학교보내고 남편 출근시키는게 너무미안해서그게만성화됏나봐요ㅠ지루라스트레스받아 잠 못다는것두 잇긴잇네요
15-07-01 08:29
답글
373-4855
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/41078
힘내세여..
15-09-27 18:06
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