[지루성] 지루 완치를 위해서

안녕하세요~~
이 카페를 가입한지도 반년 쯤 됐나~~?
처음엔. 정말 지푸라기도 잡고 싶은 심정으로 가입한 거 같은데 지금은 제가 어떻게든 좋은 방법이 있으면 전해 드리고 싶네요~~저도 이 카페를 통해 이런저런 정신적 위로와 함께 도움을 많이 받은 거 같네요~~
저는 처음엔 약을 무진장 많이 먹고 발랐습니다~~그러다가 바르는 약을 먼저 끊고 이제 먹는 스트로이드제를 끊은 지 두달 넘어 가는 듯 해요~~
지금은 온전히 보습의 힘으로만 정상인 피부?ㅋ 예전의 제 피부로 살아가고 있어요~~^^
아직까지 완치라는 말을 붙히긴엔 섣부른 감도 있지만 지금 당장은 많이 행복합니다~~

1)약을 드시고 있으신 분들은 갑자기 끊어 버리면 또다시 염증이 재발 할 꺼예요~~저 또한 그래서 스트레스도 많이 받았고~~
얼굴이 너무 심한 경우는 약을 드셔서 혈관확장을 막으시는 게 나을 듯 하네요~~시간이 약이라고 하는 사람들도 있지만 심하면 피부가 재생 할 능력이 현저히 떨어져 완치가 되더라도 예전 피부로 돌아가기엔 무리가 있을 듯 해요~~특히나 나이가 30대에 들어서면서 더더욱 피부 재생 능력은 떨어지더라구요~~하지만 약을 서서히 줄어나가셔야 해요~~저는 정말 격일로 약을 먹다가 3일에 한번 나중에 4일,......그래서 지금은 아예 약을 안 먹습니다

2)건강보조식품을 어느정도는 도움은 되긴 하나 직접적으로 도움은 되지 않은 거 같아요~~제 말은 먹지 말란 말이 아니라 너무 많은 금액을 투자 할 필요는 없을 꺼 같아요~
저는 예전부터 건강식품을 챙겨먹는 습관이 있어요~~그런데 작년부터지루성피부염이 너무 심해져서 몸 상태를 건강히 하면 피부도 같이 나을 꺼란 일념 하나로 무진장 챙겨 먹었죠~~프로폴리스,달맞이꽃종자유,유산균(생균),야채스프(면역력 증가 시키는),오메가3,디톡스 제품,효소(단식은 안했어요),양배추즙,약콩,청국장가루,알스퀘어드,G3주스,양파포도주 ,등등 작년에 엄청나게 먹었어요~~진짜 돈 많이 들었습니다 ㅠㅠ 그치만 먹고나서 피부에 너무 좋다 라는 결과는 없었습니다~~그냥 여튼 신체리듬은 좋아졌는지는 모르겠으나 피부염이 진정 되지는 않았습니다~~그래서 어쩔 수 없이 심할 때 스트로이드제르르 먹었구요~~
지금은 다 줄이고 피부보단 몸의 건강을 위해서 알스퀘어드,생균,오메가3를 섭취하고 간간히 청국장이나 약콩(머리가 빠져서 ㅋ) 섭취하고 있습니다~~이것 때문에 피부가 좋아졌다기 보다는 그냥 혹시나 하는 마음에 섭취하고 있어요~~

3)처음에 약을 점점 줄여나가면서 진짜 보습에 한번 올인 해보자 생각이 들었죠~~그 전에도 피지오겔이랑 솔트크림을 바르고 있었지만 발라도 딱히 소용이 없는 거 같고 괜히 더 간지럽고 찝찝하고 했어요~~그치만 다시 맘을 다 잡고 약을 먹어서 또 완전 디집어진 피부를 가라앉힌 후 그때부터 정말 순한 화장품만 썼어요~~콜라겐에센스, 수분라인과 보습라인 진정라인만 듬뿍 발랐죠~~처음엔 바를 때 따갑고 간지럽고 미칠 지경이었는데 일주일이 지나도 굳이 약을 안 먹어도 되는 상태를 유지 하는 거예요~~그래서 따갑고 간지럽더라도 진짜 열심히 발랐습니다~~그래서 지금까지 약 안 먹고 온 거구요~~지금은 따갑지는 않고 한번씩 간지러울 때 있지만 정말 살짝 이라서 조금씩 기능성 화장품 또 페이스오일까지 다 바르고 있습니다~~
그치만 살짝 피부 상태가 안 좋아지면 또다시 보습크림 수분크림만 바릅니다~~귀찮으면 보습크림만 바르구요~~
제가 먹는 거에서 바르는 화장품으로 왜 갈아 탔나면 저번에 우연찮게 막걸리콜라겐팩을 하고 자는데 그 다음날 피부결이 훨씬 매끄러워 지더라구요~~그때부터 혹시나 하는 마음에 콜라겐에센스와 더불어 보습 수분 크림을 발랐는데 훨씬 좋아지더라구요~~

4)그 외 운동, 물 마시기,음식조절은 지금은 안 하고 있습니다~~솔직히 처음부터 잘 하지는 않았어요~~여름엔 열심히 운동 했지만 분명 도움은 되는 거 같았지만 큰 효과는 못 봤어요~~그냥 운동은 적당히 건강을 위해서 하시는 정도가 좋을 듯 싶어요~~
물 마시기는 제가 원래 물을 많이 마시는데 그것보다 식전 30분 식후 30분 물 마시기를 지키는 게 훨씬 도움 되는 거 같아요~~소화 측면에서 몸이 훨씬 편해지는 거 같더라구요~~찬물은 피하셔야 되구요~~단순한 거 같지만 생각보다 어렵더라구요~~그치만 되도록 지킬려고 노력중입니다~~참!!아침에 일어나서 공복에 찬물 두잔은 장 운동에 좋다 하니깐 참고하셔요~~
저는 식탐이 있어서 한의원 치료를 하다가 포기했어요~~심할 때도 그렇고 지금도 그렇고 음식조절은 아예 하지 않아요~~술도 마시구요~~오히려 못 먹는다고 생각하니 더 스트레스가 쌓이더라구요~~그치만 여기 회원님들은 채식이 도움이 된다 하시니까 그렇게하셔도 될 듯 싶어요~~

5)한의원 치료는 앞에서도 살짝 말한 바와 같이 저는 포기했어요~~한의원에선 체질을 바꿔야 한다며 한약과 함께 식단표를 주셨는데 저 같은 경우 목양인이라 채식을 피하고 육류 위주로 먹으라고 하더라구요~~여튼 그렇게 먹다가 의심쩍어 다른 한의원 가니까 채식위주로 먹으라 하고...그래서 살짝 불신하게 됐어요~~돈도 많이 들고ㅠㅠ

6)지루성 피부염에 어성초,민들레,고삼이 좋다고 들었어요~~그래서 가루를 사서 팩으로 했는데 제 경험상 어성초랑 민들레는 쫌 강한 성분이었던지 아님 저랑 안 맞았는지 오히려 더 붉어지더라구요~~하루 지나면 괜찮아 지긴 했지만~~그래서 꿀이랑 같이 섞어서 팩을했구요 고삼은 바로 물에 희석해서 팩을 했어요~~확 좋아진다는 느낌은 없었구요 그래서 지금은 안 하고 있어요~~여튼 셋 중에는 저는 고삼팩이 얼굴에 무리 안 가고 좋았던 거 같습니다~~

여기까지구요~~
폰으로 적어서 너무 두서없이 적은 거 같아 민망하지만 꼭 도움 되셨으면 해요~~
여튼 저도 이 카페의 정보를 토대로 나름 노력해서 얻은 경험이라 꼭 도움되시리라 믿습니다~~^^