[지루성] 유산소+반신욕+세리사이트 병행해서 관리하고 있는데 의견을 묻고싶습니다

일단 증상은 안면지루(코주위,이마,입주위,턱,턱이 가장심함)에다가 여드름-_-이구요

정확히 언제부터 생겼는지 모르겠네요;;여드름인줄알고 피부관리실에 꼬라박은돈만 진짜;;;;;;;;;;

어쨋든 한 1년전부터는 안좋은건지도 모르고 스테 발랐고

ㄱㅎㅅ에서 최근에 한약도 꽤오래먹었는데 차도가 없어서 끊고

이카페에서 정보얻어서 1주일째 자가치료하고있습니다.

제가 하고있는건

반신욕(매일 25분~30분)

세리사이트팩(매일밤)

유산소운동(매일 30분가량 조깅합니다 한 5km뛰는듯하네요)

밥따로물따로 식이요법(요약하자면 식전후 2시간 수분섭취를 삼가는..)

제품쓰는건..그냥 토너하나하고 알로에베라겔 하나 쓰고있습니다

선크림은 좀 고민되는데 요즘은 안쓰고있어요 노폐물빠지는데 방해될까싶어서

그리고 피지분비를 억제해준다고해서 비타민B 사와서 하루한알씩 먹구요

이정도입니다. 카페에서 한분이 물레방아이론쓰신걸보고 이것저것 검색해서 하고있는데요

확실히 유산소나..반신욕같은거 제 체력이 다할때까지 하고있는데

신기하게도 지루있는부위에는 땀이 거의 나질 않습니다 특히 턱...턱은 진짜 땀이 한방울도 안맺히네요

아직 시작한지 얼마안되기도했고, 그래도 스테안바르고도 악화되지는 않으니 일단은 괜찮긴 합니다만..

다행히 따가운것도 잘 없습니다 혼자 치료시작하고나서는

그런데 위에 말씀드렸듯 땀구멍이 열리지 않는것이 고민입니다.

제 나름대로 혈액순환을통한 노폐물배출에 초점을 맞춰서 저런것들을 하는건데요

턱부위는 자극은 계속 가해지는데 노폐물(땀)이 전혀 빠지지않으니 오히려 피지들이 더 가득차고있어요(좁쌀들)

저만 겪는건지 다른분들도 겪으시는 문제인지..어떻게 극복해야할지 조언을 구하고 싶습니다

그리고 제가 하고있는방식을 그대로 밀어붙여도 괜찮겠죠?

아직까지는 사실 효과가 극적이진 않은데..한 한달이면 그래도 눈에 보이겠지 하는 믿음을 가지고 하고있습니다

긴글 읽어주셔서 감사합니다 꿀피부되세요!