뛰지마시고 걸으세요...뛰면 열이 한순간에 올라와서 더 안좋다는분도 계시더라구요~ 진물이 낫다는건 심해졌다는거 같은데욤??

맞아요 걷는 운동이 최고 좋은거 같아요

제가 어디선가 본거로는 상체에 열이 정체되어 있어서,,,운동하실때 천천히 몸에서 열이생겨나고 땀이 약간 날정도로 하라더라구요, 어차피 하루이틀 운동해서 좋아질꺼란 생각안했구요~ 지금 두달째 동네 뒷산 슬슬 걷다가 거기있는 운동기구로 30여분 근력운동도 하구요... 처음 몇일은 더 붉어지고 가려워지고 미치겠던데,, 한달여를 꾸준히 하다보니 이젠 가려움이 없어서져,, 얼굴에 열이 오르는 것도 많이 호전되었어요! 무엇이든 하루아침에 우릴 바꿔주리라 생각지 않습니다^^ 이젠 맥주한잔도 먹기도 하고, 기름진 고기도 먹습니다.. 하지만 약을 오랫동안 발라서인지 얼굴부분의 붉은기는 쉬이 가시지를 않네요~

무엇을 하시든지 기적처럼 확 나아지진 않으니,,,꾸준히 오랫동안 하시면서 제 몸을 잘 읽고 무리마시고 하시는게 나을듯하네요, 운동이란게 제 몸의 면역력도 높여주지 않을까 싶습니다.. 그리고 전 집에서 싸이클이나 런닝머신으로 할때보단, 음악들으면서 동네뒷산을 오르내리니 기분마져 좋아지는게 더 좋더라구요^^ 좋은결과 있으시길 진심으로 바랄께요! 힘내세요!

뛰면 저도 얼굴 빨개지는데요  뛰지 않고 30분정도 약간 빨리걷고 나서 피부보면 하얘지던데요??특히 밤에 운동하고 집에 오면 얼굴 좋아보이더라구요 그래서 꾸준히 하려고 노력하고있어요.. 님도 뛰지말고 걸어보세요

저도 운동을 무지 좋아 하는데...특히 베드민턴을 좋아합니다..이 운동이 땀을 단시간에 많이 흘리는 운동이라서 운동 후에 얼굴이 뒤집어 지고 난리도 아니예요;;제 경험으론 땀이 지루염 있는 부분에 안닿도록 하는게 중요한거 같아요..그리고 땀흘렸다구 빡빡 씻기 보다는 가벼운 세안이 더 좋은거 같구요...결론은 얼굴에 땀이 너무 흐를 정도에 운동은 하지 마시길..