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| 유익한 정보가 있어서 알려들릴께요. 길지만 끝까지 꼭! 읽어 보시길 많은 도움이 된답니다.^^ 다들 아시는거 겠지만 복습에 또 복습 ㅋㅋㅋ 지성 피부는 피지의 과다 분비로인해 모공이 넓어지거나 모공이 막힐수있고, 피부 번들 거림, 블랙헤드,여드름 뾰루지 등과 같은 많은 문제점을 유발하게 됩니다. 지성피부를 개선하기 위해서는 피부의 유수분 균형으 맞추어주는 데 중점을 둬야하고, 화장품은 오일프리(oil-free) 제픔이나 오일이 소량만 들어간 것을 사용하는것이 좋습니다. 1.피지를 지나치게 없애지 않는다 피지를 지나치게 많이 제거 하면 그것을 보충하려고 점점 더 많은 피지가 분비된다. 기름기가 많다고 해서 비누 세안을 반복적으로 하면 오히려 피지가 활발하게 분비된다. 비누 세안은 한번할때 1~2회로 하고 미지근 한물로 50회 정도 씻어낸다. 그리고 마지막에 차가운 물로 씻어 피부를 수축시키는 것이 포인트이다. 2. 얼굴 스팀이 최상의 선택이다 얼굴스팀은 지성 피부의 구세주 . 모공에 막힌 노폐물을 제거하여 피부를 깨끗하고 상쾌하게 만든다. 3.오일 마사지도 효과적이다. 피지 발란스를 조절해주는 에센셜 오일이나 캐리어오일(식물성오일) 사용하여 마사지를 계속하다 보면, 피지가 정상 상태에 가깝게 분비되기 때문에 화장이 잘 지워지는 일이 생기지 않는다. 에센셜오일 (라벤더.로즈마리. 페퍼민트.제라늄.티트리.레몬그라스 등....) 캐리어오일(살구씨오일. 포도씨오일.복숭아씨오일. 스윗아몬드. 호호바 오일....) 마사지 방법: 캐리어 오일 2작은술에 에센셜 오일 1방울 정도로 섞어 얼굴 전체에 부드럽게 마사지 2분간 한후 비누세안 !!~~임산부는 에센셜 오일 사용금지!! 캐리어 오일만사용~~!! 둘다 섞어서 사용하기 귀찮으신 분들은 식물성오일만 사용하셔도 되요. 4.피부를 깨끗하게 한다. 여드름이 잘 나는 사람은 우선 피부를 깨끗하게 유지 하는 것이 중요하다. 머리카락이 항상 얼굴을 덮는 헤어스타일은 좋지 않다. 또한 피부 자체는 물론 피부에 닿은 손이나 화장도구 등도 깨끗해야 한다. 여드름이 잘 생기는 사람은 신경이 쓰여 손으로 자주 얼굴을 만진다. 이렇게 하면 잡균이 옮겨져 여드름이 악화되므로 얼굴에 쉽게 손을 대지 않도록 주의를 기울여야 한다. 또한 , 파운데이션을 바르는 스펀지도 정성껏 빨아서 청결하게 사용한다. 5. 얼굴에 이것저것 바르지 않는다. 스킨 케어를 간단하게 한다. 특별히 구입한 스킨 케어 용품도 얼굴에 지나치게 많이 사용하면 피부에 부담을 주게 된다. 이것저것 욕심을 내서 바르지 않고, 세안 후에는 여드름 피부에 맞는 화장수와 유액을 얇게 발라 피부를 쉬게 한다. 증상이 심한 경우에는 메이크업도 상당한 부담을 주므로 화장을 전혀 하지 않거나 파운데이션을 얇게 바르면서 증상이 가라앉기를 기다린다. 6. 세안을 자주 하지 않는다. 여드름이 잘 생기는 사람에게 세안은 피부의 청결을 유지하기 위한 중요한 스킨 케어의 하나다. 단, 하루에 몇 차례씩 비누 세안을 하는 것은 좋지 않다. 피부의 기름기를 너무 많이 제거하면 오히려 피지 분비가 활발해져서 여드름이 잘 생긴다. 비누 세안은 아침과 저녘에 1번씩만 하고 가능한 여드름 피부에 맞는 비누를 사용한다. 그 외의 시간에는 미지근한 물로만 얼굴의 노폐물과 불필요한 피지를 씻어내는 것이 좋다. 7.식생활과 습관 지성 피부. 여드름 피부는 식생활을 바꾸면 상당히 많이 개선될 수 있다. 지성피부인 사람 중에는 기름기가 있는 음식을 좋아하는 사람이 많은 듯하다. 하지만 가능한 이런 음식을 자제하고 채소나 과일의 양을 늘리면 눈에 보이는 변화가 온다. 또한 스트레스 때문에 심해질 수 있으므로 . 균형 잡힌 식사를 통해 스트레스를 이겨낼수 있는 강한 신체를 만들도록 반드시 실천한다. 8. 허브티로 상태를 조절 한다. 허브티는 상상 외로 크다. 평소에 피지 분비를 조절하는 허브를 먹으면 몸 속부터 개선해 나갈수 있다. 지성.여드름 피부에는 면연력을 높이는 허브티 중에서도 에키나세아 가 효과적 이다. 호르몬을 조절하는 안젤리카 .스트레스를 없애주는 비타민C가 풍부한 로즈힙도 추천한다. 그밖에 허브티로는 세이지.라즈베리 립.쟈스민 등이 있다. 9.음주와 흡연은 NO! 잦은 음주와 흡연은 모든 타입의 피부에 나쁜 영향을 줍니다. 특히 여드름 ,뾰루지 , 아토피 등의 피부 질환에는 더욱 좋지 못한 작용을 하게 됩니다. 가급적 삼가 하시는게 좋은거 알죠?^^ 10. 숨기지 말아요. 여드름이나 뾰루지 등의 피부트러블이 발생하면 의류나 모발 등으로 가리는 분들이 많으신데 이것은 좋지 못한 방법입니다. 피부에 닿는 의류나 모발은 피부에 직접적인 자극을 줘서 피부트러블을 악화 시킵니다. 손과 머리 ,옷과 침구 등 피부와 접촉할수 있는 주위 모든 환경을 깨끗이 유지하세요. 11. 가벼운 화장으로 모공을 열어요! 여드름이나 뾰로지가 심한 지성피부는 되도록 화장을 하지 않는 것이 좋습니다. 하더라도 모공 막힘을 방지하기 위해 가벼운 화장을 권해드립니다. 가능한 유분이 적은제품, 피부 자극이 적은제품 ,알코올 성분이 적은제품을 기준으로 선택하는것이 좋으며,화장을 하고 있는 시간이 짧을수록 좋습니다. 지성피부라도 수분은 꼭 필요합니다. 유분기 있는 제품을 지나치게 피하느라 매트한 제품만 사용하다 보면 피부가 건조해져 수분이 부족한 지성피부가 될수도 있습니다. 크림 중에서 유분기가 적은 수분 크림이 좋으며. 크림을 바르는 것이 부담스럽다면 보습 전용 에센스를 사용해주세요. 그리고 파운데이션이나 트윈케익 보다는 파우더를 사용하면 화장도 얇아지고 파우더가 피지 분비를 조절하기 때문에 좋습니다. 12.등. 가슴 피부 트러블의 원인 여름에는 높은 온도로 인해 신진대사가 활발해져 땀과 피지의 분비량이 늘어납니다. 그로 인해 피부의 저항력은 현저하게 떨어지고 약해진 피부는 노폐물로 범벅이 된 땀으로 인해 알칼리성으로 바뀌게 되죠. 이때 번식하던 세균이 바로 피부트러블로 나타나는 거랍니다. ~~이상~~ 휴~~빡시다.!!^^;;!! |
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