[지루성] 저의 안면지루 극복기. (피부에 도움이되는것들)

저는 두피지루가 더 심한편이고 안면은 두피가 심해지거나 갑자기 이유없이 볼과 이마에 생기는
케이스 였어요.
그래서 평소엔 괜찮다가 한번 확 생기면 가라앉히는데 일주일 정도 걸리더라구요.

근데 제안면지루에 가장 큰 원인은 각질이었던거 같아요.
두피와 마찬가지로 피부자체가 지루성피부인데다 각질이 생겨서 모공을 막아 버리니
각질이 두터워지면서 노폐물이 그안에 쌓이고 염증이되고,, 그렇게 주기적으로 생겼던거 같아요.

그래서 각질관리는 마사지크림으로 관리 해줬었거든요~ 바르고 촉촉해지면 문질러주는,,
그리고 가끔 스크럽 젤로 문질러주거나 스크럽 폼클렌징도 써주고,,
그런데 효과도 있지만 그렇게 크게 피부에 영향을 주는거 같진 않더라구요.

지금은 백수라 좋은 화장품도 못사고 다양한 제품도 못사는 형편이라,, 그리고 매번 마사지해주는
것도 귀찮고,,
그런데 언제부턴지 모르겠는데,, 목욕할때 샤워타월로 거품내서 닦잖아요. (저는 때는 안밀음.)
얼굴은 타월로 밀거나하면 너무 자극이 돼서 안좋다고 하잖아요 그래서 얼굴은 나뒀었는데,,
얼굴도 살살 밀었어요(얼굴을 전체적으로 자극없이 문질러요) 목욕할때마다.
목욕할땐 모공도 확 열리고 따듯한 물에 피부를 불리니까 각질도 노폐물도 잘 밀려 나오잖아요.
비누는 안좋구요 바디클렌저나 순한 폼클렌징으로 거품 잘내서,,
그리고 마지막에 꼭 찬물로 얼굴이 아주 차가워질때까지 헹구어 주고요.

이렇게 목욕할때마다 해주거든요 얼굴을. (샤워는 매일해도 목욕이나 사우나는 일주일에 한두번정도 하니까
그때 맞추어서) 그리고 특별히 좋은제품이나 화장품 말고 그냥 스킨로션을 촉촉하게 잘 발라주구요.
이렇게 한지 반년 넘은거 같아요. 각질로 얼굴 거칠어진적도 없고 모공이 넓어지지도 않았구요. 주기적으로 생기던
지루염증도 확 안생기구요. 가끔 화장하면 화장도 잘먹고,, 얼굴이 매일 매끈하니까 좋아요.

그리고 피부때문에 저도 먹는거 신경 많이 쓰는편인데요.
과일중에 가장 효과 좋은건 토마토더라구요. 자기전이나 저녁때 토마토 한개이상 먹고 다음날 일어나면
정말 피부가 달라져있어요. 하루만에 뭘 아냐구요? 저희 아는사람중에 토마토농장해서 상품가치 없는거 가끔
박스로 갖다 주시거든요. 근데 희안하게 토마토 먹었던 날들은 피부가 더 좋았어요 밝아보이고.
특히 귤은 겨울에 누구나 많이 먹잖아요. (가격도 싸고) 저도 집에서 무지 자주 먹는데 귤먹을땐 잘 모르겠더라구요~
뭐 야채과일은 모두 피부에 좋지만요.

그리고 물. 물을 하루에 몇리터씩 먹어라 하잖아요. 또 어떤이들은 필요만큼만 먹어주면 된다고 하고,,
물을 자주 충분히 마셔주면 좋은게 피부에 기름기를 많이 줄여주더라구요. 피부컨디션도 좋게 해주고.
물마시는게 솔직히 신경을 쓰면서 먹게 되잖아요. 신경 안쓰면 목마를때나 뭐 먹을때 아니면 안마시게 되고.
어쩌다 귀찮아서 물마시는 량이 적어지면 정말 기름기도 늘고 피부컨디션이 바뀌더라구요.
그래서 저는 아침에 일어나서 두잔 식간에 한두잔 자기전에 두전정도씩 충분히 섭취해줘요.
특히 공복에 물을 마시면 속을 깨끗이 해줘서 느낌상도 좋고 속에도 좋더라구요.

제가 은근히 돈 안들이면서 피부 좋아지게끔 할수있는 방법을 많이 추구하서든요.ㅎ
그래서 님들께 도움이 될까해서 제경험담을 올려봅니다. ^_^