[지루성] 많이좋아졌어요~

100프로 좋아졌다 이건 정말 아니구요
예전보다 많이 좋아졌어요~ 전 처음에 접촉성 피부염으로 시작했다가 지루가 된거구요
지루성 피부염된지 거의1년정도 된거같아요 연고는 작년11월말부터 바르지 않게됬구요
근데 그전에도 항상 겨울이 되면 각질이 많이 생겨서 어떨땐 입도 못벌릴정도로 따갑고 각질생긴적이 많았어요 근데 이게 지루라는걸 몰랐져
전12월달부터 지금까지 관리하고있어요
우선 식이요법은 설날때 약간기름진 음식 전 같은거 먹은거 빼고는 먹은적 없구요
가끔 소고기3번 정도 먹었구요.. 라면은 한번 ㅋㅋㅋ 너무 먹고싶어서 ㅋㅋ
그외에 지루에 안좋다는건 안먹어요
일주일에 5번정도 족욕하구요 가끔가다 하루씩 빼먹거든요 ㅋㅋ
그리고 물은 하루에 2리터정도 마셔요 보리차랑 감잎차 둘다 마시구요 또 국화차 수시로 먹어주고요 일주일에한 3번정도는 산에가구요 ㅋㅋ 시간없어서 깜깜할때도 그냥가요 ㅋㅋ
그외에는 새벽에 운동할때도 있구요 확실히 운동을하고 땀을 빼야 좋은거같아요
한약은 15일치 한재만 먹었어요 한의원에서는 더먹자고 했는데 돈도 없고 ㅋㅋ
한재먹어도 얼굴에 열올르는 현상이 없어져서 좋더라구요 ㅋㅋ 그이후부터 청국장 가루랑 청국장환이랑 먹고있구요 지금은 청국장환 하루에3번씩 먹구요
잠은10시나 11시정도에 자구요~이게 가장 힘들었어요 ㅋㅋ 방학때는 밤낮이 바뀌잖아요
또 집에있을때도 항상 양말신고 있고 슬리퍼신고있구요 전 손발이 찬편이거든요
그리고 한한달전부터 요료법 시작했어요~ 한15일전부터 명현 심하게 왔다가 지금은 지나갔어요 ㅋㅋㅋ 진짜 명현왔을때 얼굴에 좁쌀 여드름과 염증으로 가득찼었는데 지금은 몰라보게 사라졌어요 ㅋㅋ 정말 거울만 봐도 눈물이 났었거든요 ㅋㅋㅋ
지금은 챙피할정도로 좋아졌구요 명현이 또 언제올찌 모르니까 마음 단단히 먹고있어요~
전 화장은 전혀안하구요 밖에나갈때도 마치 고등학생인것처럼 다니구요 ㅋㅋㅋ
고등학생들도 여드름 많이 나고 그래도 그냥 다니잖아요 ㅋㅋ
자기전에 가끔 너무 건조하다 싶을때 보습크림쫌 바르고 이제 여름때는 수분크림 바르려구요
또 병원에서 처방해준 효소액 얼굴에 바르구요 근데 요새 얼굴에 모바르는게 귀찮아서 소홀하게되네요 ㅋㅋ 전 세안도 그냥 물세안만 하구요 미지근한물로 ㅋ
아!!제가 제일 효과본 방법은 냉온습포에요 이것도 명현이 오는데요 그것만 지나면 얼굴에
각질도 없어지고 붉은기가 많이 줄어들어요 한약먹은것보다도 더큰 효과를 봤어요
근데 안좋은점은 냉온습포를 하고 감기에 너무 자주걸려서 ㅋㅋ 전지금도 며칠째 감기에걸려있어서 그냥 안하고있어요 냉온습포하면 가려움도 많이 줄고요~
꽤길게 썼네요 ㅋㅋ 하이튼 피부는 다 개인차가 있으니까 꼭!자신한테 맞는 방법을 찾으셨으면 좋겠어요~ 예전에는 이까페에서 거의 살다시피했는데 이젠 잘 안들어와지네요~
좋아져서 그런지 ㅋㅋㅋ 혹시나 궁금하신거 있으시면 메일 보내주세요~ 정성껏!!답변해드릴께요~ 제가 지루에 아픔을 알기때문에.. 하이튼 열심히 관리하세요~