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[성형수다] 여러분들은 다이어트 멀로하시나요
변비해결사
작성 15.12.22 06:33:06
조회 284
글주소
성형관련수다방
성형수다
일반잡담
여러분들은 다이어트 멀로하시나요 저는 20kg 정도 뺏는대 헬스장에서 달리고 간식 같은거 다 끊고 ㅠㅠ.. 1년고생하니까
20kg 빠지더라구요 혹시 다이어트에 좋은 운동이나 정보있으면 같이좀
공유해주세요 ㅎㅎㅎ~
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밍블리
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15-12-22 07:44
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저는 빨리 걷기요~ 20일정도를 하루를 거르지도 않고 저녁 단식하고 동네 공원 50분 음악들으면서 걸었더니 168에 57에서 52까지 뺐어요~ 요요도 안오더라구요 5년이 지난 지금은 55키로예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 다이어트 해야해요 ㅠㅠ 제남동생은 183에 110키로였는데 지금은 83~85예요 절대적인 식단조절과 헬스다니면서 뺐는데 1년정도 걸린 것 같아요 근데 운동은 조금했구 식단조절했던게 컸어요. 살찌는 음식은 다 참고 안먹더라구요 지금은 등산으로 몸무게 유지하고 있어요
놀랐쥬
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15-12-22 07:44
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저는 매일 산책을 하거나 우엉차도 계속 먹고... 유산소운동이랑 근력운동까지 해서 6kg뺀적잇어여 ㅋㅋ
나는예뻤다
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15-12-22 07:51
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브로커의심신고
식단조절과, 운동! (헬스, 그외 여러가지 기타) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
분이대장
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15-12-22 10:41
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운동으로 하고 싶지만 힘들어
오똑하지
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15-12-22 22:37
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저는 식단조절이요.. 운동보단 전 덜 먹는게 더 효과적인거 같아요.. 몸은 안좋겠지만...
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