다이어트는 독기 없음 절대 완주하지 못하는 것 같아
2년 전에 다이어트에 미쳐서 20키로 뺐음 운동을 하도 많이 해서 160중반에 50초였는데 눈바디는 40중후반이었을 정도 ..

다이어트는 식단 조금씩 꾸준히보다 인생에 있어 처음이자 마지막으로 독하게 한 번하고 유지로 가는 게 맞아
전자로 하게되면 오래걸리고 오히려 요요오는 경우도 많더라 입터져서 근데 독하게 먹고 아예 미친듯이 빼면 그 시간들이 너무 아까워서 유지하게됨 ㄹㅇ로 너무 힘드니까 음식 냄새만 맡아도 짜증날 지경이었어 거식증 아니고 운동을 겁나 한거 ,,
거의 안 먹고 두 달간 매일 유산소 4시간이상 함 . 20키로 뛰고 걷고 ,,