<배에 힘주기 전>


<배에 힘준 후>

내가 어릴적에 묻지마폭행으로 초딩때 코맞은후로
입으로 숨쉬게 되면서 운동도 잘 안하게 되고 그러다보니 배가 계속 나오드라.
군대 갔다오면서부터 운동 마니하고 일도 힘쓰는일
많이 했는데도 뱃살이 안빠지네.

뭐 내장지방이라고 하던데...

이번에 코 절골하고나서 숨쉬는게 예민해지면서
공기를 더 흡입하고 싶은데 뱃살이 가로막는거 같얘

줄넘기 이제부터 1시간씩 진짜 빡씨게 해서 내장지방
완전연소시켜버려야할거 같거든?

지금까지 코수술을 비중격만곡증,성형.하비갑개절제를 했는데 효과를 최대한으로 봐야되는데 뱃살이
막는다면 없애야지ㅡㅡ

그리고 내가 지금 172에 73왔다갔다하는데
헬스 벌크업해서 할때 78~80까지 만들어봤지만
그러다가 숨막혀 죽을거같고
지금 68정도로 빼야할거 같다.
그러면 숨쉬는게 편해지겠지?
어릴적에도 몸무게 마니 안나가서 숨쉬기는 편했는데
언젠간부터 몸만든다고 70키로대 유지하려고 하다보니 이렇네.

살빠지면 뱃살도 빠지고 콧살도빠지고 숨쉬기 편해지겠지?

하...60키로대로 근육만들어야겠네
70키로대 역시 무리네..

운동 2시간씩 해야할듯...