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[성형수다] 다들 어떻게 살 빼시나요
김영진
작성 18.04.15 23:17:22
조회 376
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https://sungyesa.com/new/free/242449
성형관련수다방
성형수다
다이어트
이제 곧 여름인데
식욕폭발에
정말 답 없네요..
다들 다이어트 어떻게 하시는지
저는 특히 허벅지가 두꺼워서 고민이에요...
운동은 하고는 있는데 꾸준히는 못하고
시간 날때만 하고
식단은 일을 하니까 외식은 하루에 한번 이상인데
저녁은 또 굶기엔 너무 배고프고..ㅋㅋㅋ
어쩌나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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https://sungyesa.com/new/free/242478
18-04-16 00:55
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브로커의심신고
전 그래서..항상 다짐만 하고ㅋㅋㅋㅋㅋ안합니다 그러고는 연예인몸매보고 부럽다고하는 1인입니다ㅠ
나구리짜
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https://sungyesa.com/new/free/242483
18-04-16 01:26
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브로커의심신고
먹는 걸 줄이면서 운동을 같이해야 건강하게 뺄 수 있는것 같아요.. 다이어트 식품도 요요오고 초절식하면 몸에 무리가 오더라구요
내뀽얇
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https://sungyesa.com/new/free/242593
18-04-16 13:27
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브로커의심신고
ㅠㅠㅠㅠ다요트는 ㄹㅇ....식단 80 운동 20인거같아여 ㅠㅠㅠ 먹는걸 줄여야합니다..
o찌닝o
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https://sungyesa.com/new/free/242682
18-04-16 17:38
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브로커의심신고
저 또한 여름을 앞두고 고민 많은 1인 입니다.. 흑흑
오얏자두
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https://sungyesa.com/new/free/242684
18-04-16 17:42
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브로커의심신고
우선 술안먹고 군것질안하면, 살은 더 안찌는거 같아요. 그리고 저는 밥먹기전에 토마토를 미친듯이 먹어요. 그러면 배가불러서 밥이 잘 안들어가요~
Annnnee
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https://sungyesa.com/new/free/242730
18-04-16 19:54
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브로커의심신고
저도 술살이 갑자기 너무 쪄서 걱정이에요. 먹는걸 줄여야죠...
훌랄라훌라
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https://sungyesa.com/new/free/242840
18-04-17 01:30
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브로커의심신고
밥 조금씩 먹고 간식 안먹고 하루에 운동 1시간 정도 하면 한달에 2-3키로씩 빠지는 것 같아요!! 무리해서 빼면 넘 힘들어서 전 요정도기 딱 적당 ㅎㅎ
komizz
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https://sungyesa.com/new/free/242897
18-04-17 04:25
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브로커의심신고
저는 먹고 싶은거 먹는데 대신 양을 확 줄여서 먹습니당
셩숑
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https://sungyesa.com/new/free/244028
18-04-20 09:05
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브로커의심신고
밥을 덜먹으니깐 빠져요
땡이땡구
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https://sungyesa.com/new/free/244578
18-04-22 00:59
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브로커의심신고
좋은방법은아니지만 전 다이어트할땐 무조건 1일1식해요! 배고파도 참아보려해요ㅜㅜ
은월
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https://sungyesa.com/new/free/251331
18-05-14 00:57
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브로커의심신고
저는 식습관이 바뀌면서 수 년에 걸쳐서 살이 자연스럽게 빠진 유형이에요. 60kg 에서 지금은 51 kg정도.. 신기하게도 몸이 52kg 가까이가면 식욕이 없어지고, 50kg 쯤 되면 식욕이 도네요... 하하.. 고마운 몸둥이 살 찌게 된건.. 대학교에서 자취를 시작하며 매일같이 먹은 치킨과 맥주와 짬뽕탕과 소주와 막걸리와 김치전.. 기타 등등 55kg 정도로 입학해서 1년만에 60kg를 찍었었어요.. 꽃다운 21세때 말이죠.. 저 정도면 식탐 장난아닌거알죠? 매일 밤마다 한끼를 더먹었어요 밤에 특히 폭식하는 아주 안 좋은 유형 ㅠㅠ 근데 식습관 바뀌게 된 큰 계기중에 단식이 있었어요. 살빼려고 한건 절대 아니구요 ㅋㅋ 언니가 디톡스 목적으로 시작했는데, 같이 따라했어요 5일동안 물 2L 만 먹었어요.. 약간의 소금과.. 그리고 감잎차? ㅋㅋ 뭐 몸무게도 56kg 정도로 줄긴했만 단식으로 줄어든거니까 살로 3kg 나 빠졌다고 볼 순 없죠. 근데 저거 뒤로 입맛이 좀 맹맹해져서 인스턴트보다 집밥이좋아지고 고기보다 풀이 좋아지고 약간 그런식으로 변했어요. 지금도 인스턴트 존싫!! 이런건 아닌데, 확실히 예전처럼은 안먹어요. 그리고 단식하면서 피부에 트러블이 다 들어갔어요!!!!! 그래서 지금 레몬디톡스같은거 한번더 해볼까 진지하게 생각중 22살때부턴 집에서 집밥해먹으면서 살살 빠지기 시작하더니 23살땐 53~54kg 정도 찍었네요. 계속 살살 빠져서 25살때 49kg 까지 찍었다가 여행가서 삼시세끼 먹어버릇 했더니 위가 늘었네요 ㅋㅋ 글쓰는 지금 몸무게 재니까 51.4kg 네요 결론 : 식습관이 고민이시면 단식같은거 짧게 3~5일정도 괜찮아요.(일상생활이 다소 힘들수 있으니 쉬시는 기간에 하시길 추천) 덴마크 다이어트도 해보진 않았는데 이거랑 비슷한 효과가 난다고 해요 그 자체로 살을 빼는게 목적이 아니고, 식습관이 변한다고 하니까 단식이 힘들면 덴마크 다이어트도 고민해보세요. 처음이 힘들긴한데 한번 해도면 인생 후반의 입맛을 바꿀 수 있어요.
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