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[성형수다] 체지방감량
노미미
작성 18.03.28 01:28:10
조회 690
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
1일1식다이어트 2주에 1번 과음 후 한달 6킨로감량후 유지중인데 인바디재보니 체지방률 28% ..
밥은 아침에 소식합니다 운동과 식이요법 등 알고계신 체지방감량비법좀 하나씩만 알려주세요!!
체중계 숫자만 줄었지 라인은 정말 안예쁘네요
진짜 맘먹구 한 다이어트인데 ,,처음이라 잘못해온것같아요
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또똣윤
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18-03-28 06:52
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브로커의심신고
운동은 꼭 병행 되어야해요 유산소 근력 운동 함께요!
hahaha3
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18-03-28 07:35
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브로커의심신고
식단만 하면 몸무게가 빠지긴 해도 라인은 안예쁘더라구요..ㅜ
문문a
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18-03-28 13:58
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브로커의심신고
제일 중요한 건 운동인 것 같아요 특히 근육량이 가장 많은 하체 운동을 열심히 해보세요! 근육량이 늘어날수록 근육이 알아서 일을하더라구요
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