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[성형수다] 다들 다이어트 어떻게하시나요
니나니나뉸
작성 18.01.27 15:45:25
조회 255
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
다이어트 이틀찬데 자꾸 맛있는음식만 생각나구 ㅠㅠ
건강식은 맛도없고
운동은 하긴하는데
이십대 초반까지는 조금만 움직여도 살빠졋는데
후반되니까 빠지지도않네요 ㅜㅜㅜㅜ
다들 살 어떻게 빼시는지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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산삼
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18-01-27 16:43
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브로커의심신고
전 1일1식하고있어요 이것도 한 2년 가까이 하니까 그냥 유지수준이네요ㅜ
ㅇ
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18-01-27 17:28
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브로커의심신고
1일1식 해봤는데 효과좋았어요!
쵸키루스
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18-01-27 17:36
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아침저녁 산책하면서 줄넘기 해주니까 잘빠져요!! 밥은 아침 점심 조금만 먹으면서요
XOXO
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18-01-27 18:40
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저는 조금먹는건 절제가 안되서 그냥 안먹어요 그것도 나이 두니까 잘 안되긴 하더라고요 ㅜ
내이마르
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18-01-27 19:15
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브로커의심신고
쉽게말하면 적게먹고 뛰는건데 저같은경우는.. 닭가슴살 고구마 쌈채소 파프리카 아몬드 삶은계란만 돌려가면서 먹으니까 쭉쭉빠지드라구요.. 하루에 한시간씩뛰고! 힘드시면 탄수화물만 줄이셔도될듯해요
수ㅇㅏ
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18-01-27 22:07
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브로커의심신고
확실히 조금이라도 밀가루 먹으면 살은 찌는거 같아요 그래서 최대한 밀가루 피하고 있어요
mimmi
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18-01-27 23:48
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브로커의심신고
소식하고 운동하는게 가장 좋은 방법인데.. 생각보다 힘들어요 ㅠㅠ 효과도 없고
별아
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18-01-28 17:54
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솔직히 내과에서 지어주는 다이어트약이 ..직빵
꾸꾸닥
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18-01-28 23:27
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브로커의심신고
유투브에 이소라다이어트 효과좋아요 물론 식이요법이 절반이상이지만,,
윤은희
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18-02-01 15:34
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브로커의심신고
식단 조절 하고 있는데 힘드네요ㅠㅠ
가나다아
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18-02-04 23:04
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브로커의심신고
저는 물 자주 마시고 커피는 거의 안마시려구해요~ 커피는 한번 마시면 계속 먹게 되서 은근 중독되더라구요ㅠㅠ
ㅇㅇㅁ
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18-02-23 03:44
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저는 운동 거의 일주일에 3-4번 초콜렛 외에는 간식도 안 먹고 거의 탄수화물은 안 먹어요. 익숙해지면 안 먹게 되는 것 같아요
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